まだお

社会不適合者の普通のサラリーマンです。妻、息子、猫3匹、亀1匹の家族。住宅ローン、車ロ…

まだお

社会不適合者の普通のサラリーマンです。妻、息子、猫3匹、亀1匹の家族。住宅ローン、車ローンを払うおっさんです。

最近の記事

社会不適合者 休職日記

何事も続けることが大事である。 だが今までの人生。続けて技能をプロレベルまで昇華させた趣味はない。 何にしても中途半端で終わってしまう。 私の中の何がそうさせるのだろうか。 虚無感。 これは幼少期から社会人になるまでの家庭環境から来るものである。 何をやっても無意味であると、考えてしまう宗教観。 そんな中にいて、自分は違うと思い続け、 一般社会とも、そのコミュニティとも折り合いがつかずに、 ずっと宙ぶらりんの、一人きりだ。 という妄執から抜け出せない。

    • 社会不適合者 休職日記AI鬱病治し方を聞いてみる

      Copilotに鬱病の治し方を聞いてみた。 以下Copilotさん こんにちは、Copilotです。😊 鬱病の治し方についてお話ししますね。 鬱病は、心と体の両方に影響する病気です。治療には時間がかかりますが、適切な方法で進めれば回復する可能性が高いです。鬱病の治療には、主に以下の3つの柱があります。 休養:鬱病の原因となったストレスから離れて、心と体を休ませることが大切です。仕事や家事などの負担を減らし、睡眠や食事に気をつけましょう。必要に応じて、入院や休職も検討し

      • 社会不適合者 休職中

        休職日記を6日書いて、 そのまま続けられなくて放置していた。 休職から一ヶ月と半月が過ぎた。 休職当初よりは精神面は安定している。 だがしかし、経済面で心配だ。 現状、職場復帰はまだ出来ないだろう。 一人で何かをやる分には何とかなる。 朝食が作れない。妻と息子と3人家族なのだけれども 料理を作るという手順が出来ないのだ。 自分一人であれば、シンプルにお茶漬けとかでいい。 でも栄養バランスを考えての食事は作れない。 料理って仕事に似ている。 段取り良く進めなくては

        • 社会不適合者 休職6日目

          深刻なダメージを負ってきた。 会社に行くだけで、なぜこんなにもダメージを負うのか? 自分が働いていないという罪悪感をかなり感じる。 妻が数年前に買った「ツレウツ」をまた読み始めて、 これ、家にいる! って言っている。 私も読んだ当時は、ここまではないなぁって思ったけど。

        社会不適合者 休職日記

          社会不適合者 休職5日目

          明日、いろいろな手続きの関係で会社にいく。 今日電話が来たんだが、電話は普通に出来るし話せる。 一応仕事のスイッチを短時間入れれるかも。 切ったあとがまぁやばいが。 昨日は、今日会社から電話が来ると思うと腹を壊してトイレの回数が多くなった。 休職ってのは最大1年と6ヶ月とれるそうだけど、 その日数は会社の規定によるらしい。 3ヶ月くらいが最短か。 これ3ヶ月で社会復帰治できるんだろうかなぁ。

          社会不適合者 休職5日目

          社会不適合者 休職4日目

          考えていたより、なにも出来ない。 気力、やる気がわかない。 いろいろな事を考えてしまう。 このまま復職できるのか? これまで嫌だったことを思い出しループする。 来週一回職場に行って手続きするのと、実家行って病気のこと言うのがかなりストレス。 いままで出来たことが100なら5くらいまでしかできなくなった感じだ。 焦ってもしょうがないと思うが。

          社会不適合者 休職4日目

          社会不適合者 休職3日目

          思えば、幼少期からその種はあったのだ。 新興宗教の2世がどうとか、そういうニュースがあっただろう。 800年近くの歴史があるのが新興宗教かといえば、そうじゃない気もするけど。 まぁ、そんな感じの環境で育った。 ◯ねば、いい所にいける モノっとすごいざっくりいうと、そんな感じの宗教観の所だった。 この世は地獄。 ◯ねば、いい所にいける。この縁に出会えるのは、山の上から下に針の糸を通すより難しい。 私達だけが、信仰していればいい所にいける。但し これは他には漏らしてはい

          社会不適合者 休職3日目

          社会不適合者 休職2日目

          職場の鬱病経験者の同僚(先輩)からメールを頂いた。 感謝。 思ったより何も出来なくなった。 何も出来ないけど、頭はぐるぐる働く。 これからに対する不安だろう。 薬で無理やり動かしてきた体が、電池が切れたように 動かない。 子どもの存在が救い。 小学生だけど、幼いとき難病を経験しているので、何か色々本を読んで鬱病を知っているみたい。 悪化すると自◯するんでしょ、休みな! って言われた。 我が子を見ていると、生物の進化を感じる。 妻にも感謝。

          社会不適合者 休職2日目

          社会不適合者 鬱で休職する

          ついにというか 来たるべきときがきた 今日病院で鬱病と診断書を書いてもらった。 3ヶ月の休職。 5年くらい前から、不眠で薬は処方されていだが、 イヨイヨだ。 まぁ色々あって、今年特に酷かった。 年末の休みを挟んだら、初日でもうだめだ判断。 今日休みをもらって、診断書を書いてもらった。 取り敢えず一日目ということで、記念note。

          社会不適合者 鬱で休職する

          社会不適合者の呟き

          生きていくのに、 ここまで削ぎ落とさなければいけないとは、思ってもみなかった。 夢や希望。ただこうなりたい、こうしたいという意思。 自尊心。 人にいいと思われたい気持ち。 何もかも削っていく。 ご飯を食べて、仕事をして、帰ってきてご飯を食べて、お風呂に入ってる、寝る。 ただ普通に生きるだけで削られる精神力。 こんなにも弱かったか? 思考することで、削られていく精神力。 考えなければ、一番いい。 もう何者にもなれない、あとは借金を返して、それだけ。 俺の人生

          社会不適合者の呟き

          社会不適合者の呟き

          死にました。かつこ人生的な意味で。

          社会不適合者の呟き

          社会不適合者の呟き ストレス解消の最後に残された方法 寝る

          もうこれしかない。 兎に角、睡眠薬と精神安定剤を飲んでなるべく長く寝る。他の娯楽をやっている余裕などない。 最優先で実行しなければいけない。 何においても、寝ること。ストレス発散にとダラダラネットやらゲームやら趣味やらやるのなら、寝る事のほうがストレス発散になる。 趣味も精神的な余裕が出来てからでいい。 睡眠時間の確保が優先てある。 単純に心と身体を休ませるのだ。 時間、金銭に余裕があるなら、他の発散方法を取ればいい。 限られた時間で最大効率でストレス緩和、コス

          社会不適合者の呟き ストレス解消の最後に残された方法 寝る

          社会不適合者の呟き どうしょうもないときの神頼み

          神頼みというか 私の場合は仏頼りだけど。 人生には本当にどうしょうもない時がある。 八方塞がりで、打つ手は何もなく 何をやってもだめな時が そして気分は沈んでいく。 そんなときは神様に祈ればいいのだ。 生かして頂いてありがとうございますと。 何かお願いするんじゃなくて。 ただ、感謝する。 どうしょうもないときは、どうしようもないのだ。 決して神仏は助けてくれない。 どちらかというと、精神安定剤と睡眠薬のほうが現実的な助けになるけども。 それでも祈るんだ

          社会不適合者の呟き どうしょうもないときの神頼み

          社会不適合者の呟き 毎日睡眠8時間で人生の幸福度が上がる?

          寝るってことは、幸福である。 寝れないって相当辛い。 眠ろうとしているのに脳みそがガッチリ覚醒して、色々とイヤなことを考えて無限ループである。 寝れないことは辛いことだと、経験すればわかるだろう。 若い頃は寝ないでも平気だった。二十代中頃までか。 寝れないことで相当精神に負担がかかる。 中には寝ている時間が惜しいという人もいるだろう。 頑張らないと決めてから、精神的に少し楽になったからか、早めに寝ると薬を飲まなくてもいつの間にか寝ている。 極限まで精神的に疲れてい

          社会不適合者の呟き 毎日睡眠8時間で人生の幸福度が上がる?

          社会不適合者の呟き8

          不動産大手・中国恒大集団、アメリカで連邦破産法適用を申請 トランプ前米大統領に猛毒リシン送ったカナダ人女性、禁錮22年 テロリストと活動家は同じ意味だったのか。 パキスタンで暴徒が教会を襲撃 コーランが冒涜されたとして 台風6号で韓国開催のジャンボリーが早期終了に 暑さも問題 リベンジポルノで1700億円の賠償命令、写真掲載した男性に 米テキサス州の陪審

          社会不適合者の呟き8

          社会不適合者の呟き 宗教は世界を救わないが自分を救う

          宗教ネタ。 私は物心付いたときから南無阿弥陀仏、と阿弥陀如来信仰のダークサイドみたいなところで過ごした。 親鸞聖人、立教開宗して800年なのでそれよりちょっと歴史の浅い。 そのくらいの長さがあるところである。 結論、5歳児くらいの子供にそんなの教えられても、人格が歪むだけである。 他力本願、絶対他力、摂取不捨である。 そこからは抜けて、まぁ色々と失敗して何の変哲もないただのおっさんになったわけだけども。 そのなにもなくなったところに、阿弥陀如来様の、親鸞上人が説

          社会不適合者の呟き 宗教は世界を救わないが自分を救う