私は、今日は筋トレの大切さについて学びました。

ダイエット効果だけでなく、体幹を鍛えるためにする。

私は、全く無いので今日から1日1日コツコツとしていこうとと思います。

筋肉痛なので今日は疲れました。

なので今日はこのくらいにしておきます。

以上、私からでした。