働くHSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」編集チームです。

あと一週間ほどで2023年も終わります。穏やかな年末を迎えられそうでしょうか？
年末年始はゆっくり本を読む時間が確保できる、という方のために
今回まで4回に分けておすすめの本をHSP3タイプ別にご紹介しています。

3タイプの分類は本書にもとづいています。
これまでのべ約7,000名のHSPさんのお話のなかで、
「何に対しての敏感性が一番強いのか」という分類は、あまりにもクライアントのみなさまの納得感が強かったので一冊の本として出版されました。

今回は感覚系HSPさんにおすすめな本をご紹介します。

そもそも感覚系HSPとは？

理論創設者であるアーロン博士が定義したHSPの4つの特徴DOESのうち
「S」些細なことに気づく＝察知力に強みがあるHSPさんを指します。
五感・直感にすぐれ、人やものごとの状態を察知したり、インスピレーションやクリエイティブセンス、身体的感知がまさっている方が多いです。

そんな感覚系HSPさんは、これまでの洞察系・共感系のHSPさんよりもどちらかというと自営業や独立した専門性の高い働き方をする人が多い傾向があるなと、
これまで7,000名ほどの方の働き方を拝見してきて、思います。

そのため、今回のおすすめの本は得意分野ごとにピックアップしています。
自分がよく発揮する分野をぜひ探してみてくださいね。
ではどうぞ。

身体の治療家、ボディーワーカーなど身体を扱う職業の専門家

心と身体の【繋がり】によって健康への道が開かれています。
この藤本靖先生の本は、身体に外的な力を加えて揉んだり、整えたりするのではなく、【身体とつながる自分の感性】を育むことによって健康に近づく具体的な方法が載っているスゴイ本です。

アーティスト、クリエイター、創造する人として

インスピレーションを受け取ることによって表現をするアーティストさんのリアルが描かれた本です。
演劇的ワークを主催している著者の言葉は、五感と身体感性に満ちていて、表現を目指す方に特にオススメです。

五感の感覚気を使って仕事をする人

カラフルでパワフルなエネルギーをもらえる本でニューヨークタイムズベストセラーです。
ファッション関係者ばかり、成功者ばかり載っているのかな？と思いきや、これから始める人、アイデアを練っている人にも参考になるアドバイスがいっぱいです！

見えないものを見るチカラ

直観力を使って人をサポートする現場を綴ったエッセイで、身体とエネルギーのつながりを感知する能力がある、元救急医療の看護師さんの本です。
医療の未来を見ているような感覚に襲われますが、身体感覚察知のHSPさんには、日常なのかもしれません。当たり前じゃない世界にトライしていく著者の半生にも注目です。

仕事をしながらモヤモヤが晴れない方へ

転機は【終わりから始まるのだ】
筆者のこの言葉はまさに不都合な真実。
転職したいな、退職しようかなと考えている時、将来的な絶対的な保証が欲しいのが人情というものです。が、内面的な手放しがスタートだと言われたらどうしますか？
霧の晴れないグレーな世界を歩く人への一筋のひかり。

ここまで全4回にわたっておすすめの本をご紹介してきました。
いかがでしたか？
この本たちと一緒に素敵な年末年始が迎えられますように！

今回も最後までお読みいただきありがとうございます。

【そういう個と。】プログラム11期は年明けより募集開始です

そういう個と。プログラムの第11期は2024年2月17日よりグループセッションが始まるスケジュールとなります。期間は6ヶ月。
本気でご自身の【生きづらさ】からくる【働きにくさ】を変えていきたい方のご参加をお待ちしています。ポリヴェーガル理論ベースに進んでいくとご自身のパターンがかわります。

本プログラム内で時間が決まっているのは月に一度あるグループセッションだけ。
あなたはの強みは？そのモヤモヤの原因や働く現場のアサーティブコミュニケーションなどの学びは、約80本用意されています動画や音声のメール講座にて、ご自身の興味と生活時間を加味しながらお選びいただくことができます。

11期はそのグループセッションが土曜日の夜7時スタートとなっており、各回3時間(最終日のみ修了式を含め4時間)での実施です。日程は以下の通り。
2/17・3/23・4/20・5/18・6/15・7/13(最終日のみ23時まで)

■人間関係のお悩みが絶えない方
■自分の働き方にもやもやがなくならない方
■自分の中に何か怖すぎる部分があるなとお感じの方
■疲れすぎると思っていらっしゃる方

どうぞご参加ください。
お申込みは2024年1月上旬より開始予定です。

また、ご質問やご相談は公式LINEやInstagram(@souiucoto_hsp)のDMにて
いつでも受け付けております。
11期(土曜日の夜)は時間が合わない、という方は12期以降の申し込み開始通知のご案内も可能です。お気軽にご相談ください。

公式LINE
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自分の強みはどれなんだろう…？と自分のタイプが気になる方は
まずは簡易診断をやってみてくださいね。選択式、5問で終わります◎