うつ病になると、
・働けない
・起き上がっていられない
・お風呂に入れない

などの症状がある。

また、それに対して自分を責めてしまう気持ちになる。

僕は少しずつ回復してきていて、この自責感は随分と減ってきた。

それでも相変わらず身体は自由がきかないし、意欲も湧かないから、「幸せだなぁ」と思いながらひたすらにゴロゴロしている。

施設通所を始めてから、家事も身なりも随分とおろそかになった。

だから通所日数を減らしたいのだが、それはなかなか通じないようで…どうにか週に1日だけ減らしてもらえるに留まった。

最近あまり調子が良くない。

ネガティブに反応する機会も増えた。

よろしくない傾向だ。

よくよく生活を見直して軌道修正が必要だろう。