雨が降ったり晴れたりの繰り返しですが、寒さは消えましたね🙌

今週のテクニックはハーフガードをやりました

ハーフガード、頭と身体に刷り込みましょう！OSS!

隔週親子柔術クラス、初の土曜夕方開催@4/23でした！

マスク、検温、手洗い、うがい、換気、除菌で無事終了しました！

来月は5月8日 日曜日、5月21日 土曜日開催予定です‼️お時間あったらゼヒ参加して下さい！

詳しくはホームページまで！　
https://sparcrew-bjj.com/oyako-bjj/

スパークルーヨガのご案内

●2022/4スケジュール

4/29(金祝)
①10:30-12:00　ヨガ
②12:00-13:00 筋膜リリース

各￥2200

●2022/5スケジュール

●内容
5月は筋膜リリース＋エクササイズ＋ヨガを組み合わせたレッスンを行います。
肩こりや腰痛など身体にお悩みのある方、柔軟性をアップしたい方、体力をつけたい方、また、従来のヨガではお身体の変化を感じられなかった方にもオススメです。

①フォームローラーを使い身体のハリやコリをほぐす！
②日常生活では使いづらい筋肉を動かす！
③ヨガで気持ちよく身体を伸ばす！

●持ち物
・動きやすい服装
・飲み物

●参加費
初回お試し：500円
１回券：2750円
４回券：9900円(有効期限60日)

●プライベートレッスン価格表

※日程はご相談ください。

詳しくはホームページまで！　
https://sparcrew-bjj.com/yoga2022/

スパークルーのゴールデンウィーク期間中のスケジュールは以下になります。

4/29金曜・祝：10:30開館, 10:30-13:00ヨガ, 14:00-15:30 白帯クラス, 16:00閉館

4/30土曜：13:00開館, 14:00-15:30 白帯クラス, 16:00閉館

5/1日曜：休館日 (Holiday closed)

5/2月曜：休館日 (Holiday closed)

5/3火曜・祝：13:00開館, 14:00-15:30 白帯クラス, 16:00閉館

5/4水曜・祝：13:00開館, 14:00-15:30 白帯クラス, 16:00閉館

5/5木曜・祝：休館日 (Holiday closed)

5/6金曜より通常スケジュールになります。GW期間中は小学生キッズクラスはお休みになります。よろしくお願いいたします。

詳しくはホームページをご覧ください　
https://sparcrew-bjj.com/gw2022/

春の入会キャンペーン開始してます！

[入会特典]
-柔術を始められる初心者の方-
入会金 ¥11,000無料、柔術着＋帯 ¥14,000相当分無料 = 合計¥25,000相当分無料

もう春です！そろそろ体を動かしませんか？？ブラジリアン柔術で一人でも多くの方のお役に立つべく、キャンペーンをご用意させていただきました。

（キャンペーン期間に始めると月謝のみでスタート出来るのでメッチャお得ですよ🉐🉐🉐）

見学、体験、随時申し込み受け付けておりますので(要事前予約) 皆さまのお越しをお待ちしております！詳しくはこちらをご覧ください >>>

ブラジリアン柔術ジム SPARCREW スパークルー

【アクセス&お問合せ先】
〒154-0022 東京都世田谷区梅丘1-15-14 本通りビル1F
Tel : 03-6413-7753

https://sparcrew-bjj.com/