朝から、ぷりぷりプリリン！
お腹が張っておりましたぁ。
オ・ナ・ラ　がNON-STOP♬　で出まくりです

こういう時は、おならさんがたくさん出ます。💦

　たぶん、自律神経の乱れですね。
ここ数日の食生活や睡眠不足やストレスの影響でしょう

対策法：
🤩今日は、三食共に控えめにする
🤩今日は、より多くのワンコ、ニャンコと会話する（笑）
🤩今日は、おなら記念日だと考える

普段から、おならは出やすいのですけどね、
特に今日は出る！

解決法って、あるようでないんですよね。（経験談）
溜まったイライラやストレスを発散させることが一番の対策法


　私自身は、過敏性腸症候群の下痢型も持っているので、
ガス型だけに悩んでいる暇がない（爆）

★それでも外出はバンバンしますよ！開き直ってね

海外にも行きます（フライト）
＝＞　必ず通路席にします

重要な会議や会合にも参加します
＝＞　事前には食べない、
　　　トイレの場所とトイレへ事前に２回は行く

うん、

今日は、おなら記念日でした～

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＜過敏性腸症候群のガス型＞とは？
ガスがお腹に溜まりやすくて、
頻繁にぷっぷっぷ～したくなる
緊張する場面ほど余計に。

「もう、ガスが気になって外出するのも辛い！」
「ガスの事を考えると、人生楽しめない！」
「ガスのおかげで楽しいイベントにも参加できない！」

当事者でないと、この苦悩は分からないでしょう

前回、過敏性腸症候群のガス型についての記事も
プチ書きました
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