食品について
食事の時間帯について
食事量について

よく、これらについて
「よいですか？悪いですか？」
と聞かれることがあります。

結論は、シンプルです。

貴方に合っていれば良い。
合っていなければ悪い。

実行できるなら良い。
できないなら悪い。

継続できるなら良い。
できないなら悪い。

ほぼ全ての質問に当てはまる解答です。

厳密にいうと良いも悪いもないのです。
良い＝継続していけばよい
悪い＝見直す必要がある
という意味合いで捉えていただければと思います。

答えを求めたところで
正解は貴方の中にしかありません。

なぜなら、スポーツ栄養に至っては
二つとして同じ事例がないからです。

その生活スタイルで実行できる手段を選んで、
身体が変わるまで続けるのみ。

数あるものの中から、それを選んだ又は選ばなかった理由を説明できれば、その選択で間違いないのです。

以上！！