筒井健裕

柏にあるスプリントのパーソナルトレーニングジムHERCULES CAVEを運営。日体大…

筒井健裕

柏にあるスプリントのパーソナルトレーニングジムHERCULES CAVEを運営。日体大大学院を修了(体育科学修士)し、指導者資格はNSCAのCSCS、NSCA-CPT、健康運動指導士を保有し、各種スポーツのアスリートから市民ランナー、シェイプアップや健康を目指す人をサポート。

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    POLAR VANTAGE V3 ナイトブラック S-L

    「Vantage V3は、Polarで最も情熱を注いだスポーツウォッチであり、最先端のバイオセンシング技術Polar Elixir™を搭載しています。Polar Elixir™は、長年の私たちの科学的な研究開発による確かな成果であり、他にはない独自の優れたパーソナルガイダンスツールを提供します。」と、Polar CEOのSander Werring氏は述べています。◆次世代のバイオセンシングテクノロジー Polar Elixir™(新搭載)これまでのPolar Precision Prime™光学式心拍センサーが進化し、さらに精度と機能性が高まりました。新たなPolar Elixir™は、センサー自体の構造とアルゴリズムを改良することで、光漏れが最小限に抑えられ、腕の動きによる誤差も大幅に軽減されています。Precision Prime™心拍センサーと比べ、ランニングや筋力トレーニングなど の多くのスポーツで、精度が約25%※向上しました。また新たにSpO2血中酸素レベルや皮膚温などのバイオセンシング機能が追加されました。 (※自社調べ)◆SpO2血中酸素レベル (新搭載)ポラールで初めてSpO2の計測が可能になりました。特に本格的なアスリートに人気の低酸素ジムや標高の高い場所でのトレーニングなどでは、トレーニングの前後で自身の血中酸素レベルを測っておくことがオススメです。計測方法は簡単で、機能を選択し、45秒間腕を動かさずに静止しているだけで測定できます。※運動やトレーニングを目的とした機能になります。健康管理や医療目的には使用できません。◆皮膚温夜間の睡眠時における皮膚温を検知し、過去28日間※の平均皮膚温との差異を確認できます。皮膚温を計測することで「SleepWise™体内リズムガイド」の分析機能を補足し、よりガイド機能の精度が高まります。睡眠時の皮膚温の変動を確認し、体調の変化や生活リズムのずれ、不調と照らし合わせることで、その日の活動を調整したり、トレーニングの計画に役立てることができます。その他にもVO2max、24時間の心拍数や夜間の自律神経など、トレーニングのパフォーマンスから日々の体調管理までバイタルデータを計測でき、包括的に身体の状況を把握することができます。■どこでも安心できるオフライン内蔵地図(新搭載)これまでルート表示による位置情報の確認やナビゲーションが可能でしたが、地図による表示が可能になりました。必要な国や地域の地図をPCから時計へダウンロードしておけば、いつでも現在地や地図を確認できます。これまでのライン表示によるルートガイダンス機能も、地図表示で利用することができます。地図のダウンロードは世界中どこのエリアでも無料で利用できます。(一部地域を除く)※ルートガイダンス機能を使用するには、Komootによるルートの事前登録が必要です。(一部有料機能があります)また、V3にもコンパスや天気予報、Hill Splitter™上昇・下降自動計測など、アウトドアで役立つ機能を多数搭載しており、アウトドア環境下でもトレーニングを最大限にサポートします。■ストレスフリーな操作感を可能にしたスペック性能Vantage V3は、運動時もストレスフリーな操作感を実現しました。CPUやメモリ性能がV2に比べ格段に向 上し、V2比較約+129%高速な275MHzのCPU速度、約+36MB拡張した37MBのメモリ容量、0.64MBから大きく拡大した32GB内部ストレージにより、驚くほどスムーズなパフォーマンスを実現します。 またデュアルバンドGPSにより、建物や悪天候からの干渉が少なくなり、より正確に位置や距離を測定します。さらに高解像度で明るく鮮明な有機ELディスプレイを搭載し、ポラール史上最大のディスプレイ画面表示サイズとなっており、屋外でも見やすく快適になっています。バッテリーも更なるロングバッテリーと高速充電を可能にしました。運動時には高精細記録で最大61時間/省電力モードで最大140時間、時計表示では最大35日間となっています。また充電ケーブルがUSB-Cケーブルへアップデートされ、高速充電を可能にしています。Vantage V3は既存製品の機能もすべて完備しており、多機能高精度を実現したフラッグシップモデルとなっています。■セット内容Polar Vantage V3本体シリコンリストバンド 2 サイズ(S と M/L)USB-C ケーブルスタートガイド
    ¥84,150
    SPRINT SHOP
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    Hypervolt 2 Pro

    最もパワフルに深部まで届き、5段階の速度調整と5種類のアタッチメントで目的や部位によって使い分けができる世界最高峰のアスリートも使用するシリーズ最上位モデル。アプリと連動したメニュー提案も可能。Power movesHypervolt 2 Proは、90Wのブラシレスモーターを搭載するシリーズ最上位のケアデバイスです。 パーカッション(強力振動)はHypervoltシリーズ最長のストローク幅を実現。 世界最高峰のアスリートも使用するパワフルなパーカッションを、あなたの手で体験してください。Serious relief90Wのパワフルなブラシレスモーターによる、パーカッション(強力振動)を実現。14mmの長いストロークで表層と深部、両方の筋繊維へ包括的にサポートします。Level upデジタルスピードダイヤルで、パーカッションは5段階(毎分約1,700回〜2,700回まで)に調整可能。圧力センサー付きで体に当てている圧力のフィードバックも得られます。Power your progressHyperice App に接続し、専門家の監修したルーチン動画と自動速度調節により、プロのようにウォームアップ・ケアを行えます。※現在、アプリの提供言語は、英語版のみです。日本語版リリースにはしばらくお待ちください。Weight:約1180g(本体)Size:約19.5×26×7cm (アタッチメント含む)Battery Life:約3時間Speed:5段階Motor:ブラシレスモーター / 90WBluetooth®:Bluetooth®を用いてHyperice App (Android / iOS)とペアリングPressure Sensor:圧力センサー有りWhat's included with your Hypervolt 2 ProHypervolt 2 Pro:本体充電器・充電変換プラグ(4種):本体充電器と国を跨いでの使用が可能な充電アダプターヘッドアタッチメント 5種(Flat, Bullet, Ball, Cushion, Fork):お好みに合わせて交換可能なアタッチメントアタッチメント収納ポーチ:アタッチメント整理用ポーチ
    ¥47,310
    SPRINT SHOP
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    Hypervolt 2

    ストロークが深部まで届き、3段階の速度調整と5種類のアタッチメントで目的や部位によって使い分けができるフラッグシップモデル。アプリと連動したメニュー提案も可能。Keep movingHypervolt 2が、より軽くよりパワフルにアップグレードしました。従来品に比べ約300g軽量化を実現。人間工学に基づいたデザインで、さらに持ちやすく洗練されたデザインに。独自のパーカッション(強力振動)で、効果的かつピンポイントに体をサポートします。Better than everハイパーボルト2は、人間工学に基づいたデザイン、軽量化、そしてパワフルなパーカッション(強力振動)を搭載し、あなたのセルフケアをサポートします。Whisper quiet強力な振動を生み出しながらも、特許取得の「QuietGlide®」テクノロジーにより、静音で動作します。ケア中にお気に入りの曲や番組を停止する必要はありません。Recovery, on demandHyperice App に接続し、専門家の監修したルーチン動画と自動速度調節により、ウォームアップとリカバリーの計画を簡単に見つけることができます。 ※現在、アプリの提供言語は、英語版のみです。日本語版リリースにはしばらくお待ちください。Weight:約820g(本体)Size:約18×24×6.5cm (アタッチメント含む)Battery Life:約3時間Speed:3段階Motor:ブラシレスモーター / 60WBluetooth®:Bluetooth®を用いてHyperice App (Android / iOS)とペアリングPressure Sensor:圧力センサー有りWhat's included with your Hypervolt 2Hypervolt 2:本体充電器・充電変換プラグ(4種):本体充電器と国を跨いでの使用が可能な充電アダプターヘッドアタッチメント 5種(Flat, Bullet, Ball, Cushion, Fork):お好みに合わせて交換可能なアタッチメントアタッチメント収納ポーチ:アタッチメント整理用ポーチ
    ¥31,160
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    POLAR VANTAGE V3 ナイトブラック S-L

    「Vantage V3は、Polarで最も情熱を注いだスポーツウォッチであり、最先端のバイオセンシング技術Polar Elixir™を搭載しています。Polar Elixir™は、長年の私たちの科学的な研究開発による確かな成果であり、他にはない独自の優れたパーソナルガイダンスツールを提供します。」と、Polar CEOのSander Werring氏は述べています。◆次世代のバイオセンシングテクノロジー Polar Elixir™(新搭載)これまでのPolar Precision Prime™光学式心拍センサーが進化し、さらに精度と機能性が高まりました。新たなPolar Elixir™は、センサー自体の構造とアルゴリズムを改良することで、光漏れが最小限に抑えられ、腕の動きによる誤差も大幅に軽減されています。Precision Prime™心拍センサーと比べ、ランニングや筋力トレーニングなど の多くのスポーツで、精度が約25%※向上しました。また新たにSpO2血中酸素レベルや皮膚温などのバイオセンシング機能が追加されました。 (※自社調べ)◆SpO2血中酸素レベル (新搭載)ポラールで初めてSpO2の計測が可能になりました。特に本格的なアスリートに人気の低酸素ジムや標高の高い場所でのトレーニングなどでは、トレーニングの前後で自身の血中酸素レベルを測っておくことがオススメです。計測方法は簡単で、機能を選択し、45秒間腕を動かさずに静止しているだけで測定できます。※運動やトレーニングを目的とした機能になります。健康管理や医療目的には使用できません。◆皮膚温夜間の睡眠時における皮膚温を検知し、過去28日間※の平均皮膚温との差異を確認できます。皮膚温を計測することで「SleepWise™体内リズムガイド」の分析機能を補足し、よりガイド機能の精度が高まります。睡眠時の皮膚温の変動を確認し、体調の変化や生活リズムのずれ、不調と照らし合わせることで、その日の活動を調整したり、トレーニングの計画に役立てることができます。その他にもVO2max、24時間の心拍数や夜間の自律神経など、トレーニングのパフォーマンスから日々の体調管理までバイタルデータを計測でき、包括的に身体の状況を把握することができます。■どこでも安心できるオフライン内蔵地図(新搭載)これまでルート表示による位置情報の確認やナビゲーションが可能でしたが、地図による表示が可能になりました。必要な国や地域の地図をPCから時計へダウンロードしておけば、いつでも現在地や地図を確認できます。これまでのライン表示によるルートガイダンス機能も、地図表示で利用することができます。地図のダウンロードは世界中どこのエリアでも無料で利用できます。(一部地域を除く)※ルートガイダンス機能を使用するには、Komootによるルートの事前登録が必要です。(一部有料機能があります)また、V3にもコンパスや天気予報、Hill Splitter™上昇・下降自動計測など、アウトドアで役立つ機能を多数搭載しており、アウトドア環境下でもトレーニングを最大限にサポートします。■ストレスフリーな操作感を可能にしたスペック性能Vantage V3は、運動時もストレスフリーな操作感を実現しました。CPUやメモリ性能がV2に比べ格段に向 上し、V2比較約+129%高速な275MHzのCPU速度、約+36MB拡張した37MBのメモリ容量、0.64MBから大きく拡大した32GB内部ストレージにより、驚くほどスムーズなパフォーマンスを実現します。 またデュアルバンドGPSにより、建物や悪天候からの干渉が少なくなり、より正確に位置や距離を測定します。さらに高解像度で明るく鮮明な有機ELディスプレイを搭載し、ポラール史上最大のディスプレイ画面表示サイズとなっており、屋外でも見やすく快適になっています。バッテリーも更なるロングバッテリーと高速充電を可能にしました。運動時には高精細記録で最大61時間/省電力モードで最大140時間、時計表示では最大35日間となっています。また充電ケーブルがUSB-Cケーブルへアップデートされ、高速充電を可能にしています。Vantage V3は既存製品の機能もすべて完備しており、多機能高精度を実現したフラッグシップモデルとなっています。■セット内容Polar Vantage V3本体シリコンリストバンド 2 サイズ(S と M/L)USB-C ケーブルスタートガイド
    ¥84,150
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    Hypervolt 2 Pro

    最もパワフルに深部まで届き、5段階の速度調整と5種類のアタッチメントで目的や部位によって使い分けができる世界最高峰のアスリートも使用するシリーズ最上位モデル。アプリと連動したメニュー提案も可能。Power movesHypervolt 2 Proは、90Wのブラシレスモーターを搭載するシリーズ最上位のケアデバイスです。 パーカッション(強力振動)はHypervoltシリーズ最長のストローク幅を実現。 世界最高峰のアスリートも使用するパワフルなパーカッションを、あなたの手で体験してください。Serious relief90Wのパワフルなブラシレスモーターによる、パーカッション(強力振動)を実現。14mmの長いストロークで表層と深部、両方の筋繊維へ包括的にサポートします。Level upデジタルスピードダイヤルで、パーカッションは5段階(毎分約1,700回〜2,700回まで)に調整可能。圧力センサー付きで体に当てている圧力のフィードバックも得られます。Power your progressHyperice App に接続し、専門家の監修したルーチン動画と自動速度調節により、プロのようにウォームアップ・ケアを行えます。※現在、アプリの提供言語は、英語版のみです。日本語版リリースにはしばらくお待ちください。Weight:約1180g(本体)Size:約19.5×26×7cm (アタッチメント含む)Battery Life:約3時間Speed:5段階Motor:ブラシレスモーター / 90WBluetooth®:Bluetooth®を用いてHyperice App (Android / iOS)とペアリングPressure Sensor:圧力センサー有りWhat's included with your Hypervolt 2 ProHypervolt 2 Pro:本体充電器・充電変換プラグ(4種):本体充電器と国を跨いでの使用が可能な充電アダプターヘッドアタッチメント 5種(Flat, Bullet, Ball, Cushion, Fork):お好みに合わせて交換可能なアタッチメントアタッチメント収納ポーチ:アタッチメント整理用ポーチ
    ¥47,310
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    Hypervolt 2

    ストロークが深部まで届き、3段階の速度調整と5種類のアタッチメントで目的や部位によって使い分けができるフラッグシップモデル。アプリと連動したメニュー提案も可能。Keep movingHypervolt 2が、より軽くよりパワフルにアップグレードしました。従来品に比べ約300g軽量化を実現。人間工学に基づいたデザインで、さらに持ちやすく洗練されたデザインに。独自のパーカッション(強力振動)で、効果的かつピンポイントに体をサポートします。Better than everハイパーボルト2は、人間工学に基づいたデザイン、軽量化、そしてパワフルなパーカッション(強力振動)を搭載し、あなたのセルフケアをサポートします。Whisper quiet強力な振動を生み出しながらも、特許取得の「QuietGlide®」テクノロジーにより、静音で動作します。ケア中にお気に入りの曲や番組を停止する必要はありません。Recovery, on demandHyperice App に接続し、専門家の監修したルーチン動画と自動速度調節により、ウォームアップとリカバリーの計画を簡単に見つけることができます。 ※現在、アプリの提供言語は、英語版のみです。日本語版リリースにはしばらくお待ちください。Weight:約820g(本体)Size:約18×24×6.5cm (アタッチメント含む)Battery Life:約3時間Speed:3段階Motor:ブラシレスモーター / 60WBluetooth®:Bluetooth®を用いてHyperice App (Android / iOS)とペアリングPressure Sensor:圧力センサー有りWhat's included with your Hypervolt 2Hypervolt 2:本体充電器・充電変換プラグ(4種):本体充電器と国を跨いでの使用が可能な充電アダプターヘッドアタッチメント 5種(Flat, Bullet, Ball, Cushion, Fork):お好みに合わせて交換可能なアタッチメントアタッチメント収納ポーチ:アタッチメント整理用ポーチ
    ¥31,160
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トレーニングの極意

何度も見返した好きなドラマで、大門先生が師匠の晶さんから教わったことを話していました。 外科医の手術力は最初のトレーニングで決まる。 どれほどの熱意を持って手術を学ぶか。 どれほどうまい外科医の手術を見るか。 川の水が流れるように基本手技を反復し、美しい最終術野を作る。 それが理想の手術。 そして 一番大事なのは、どんなに厳しいオペでも決して患者を見捨てないこと。 私の大事な師匠が教えてくれた。 「ドクターX ~外科医・大門未知子~」より 「私、失敗しないので」と言い切る

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        • 走ることは、脳にも良いみたいです

          いつも走っている時、「なんか走ってる時って悪いことを考えなくなるな」と、ふと気づいたことがありました。嫌なことがあったり、悩み事がある時も、走りに出かけるとなんか忘れるというか、「まあ良いか」とか、「こうしたほうが良いんじゃないか」とか、前向きな考えしか出てこないんですよね、不思議なことに。 ランニングは、適度な強さと量を習慣的に続けると、ケガもせずにカラダを良い状態に保つことができるので、走りが得意だったつついは、それをスポーツとして楽しんでいただけるよう、仕事としてラン

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          つついの自己紹介

          noteを始めました、スプリントのつついです。 まずはプロフィールかなと思い、自己紹介します。 今は、千葉県柏市に本社を置き、パーソナルトレーニングジムHERCULES CAVEを拠点にトレーニング指導をしています。特に走ることを得意としていて、かけっこからマラソンの「走り方」、心拍センサーを使った心拍トレーニングは一番の売りです。 筋力トレーニングももちろん得意で、アスリートからスポーツ愛好家、健康になりたい人、シェイプアップしたい人、すべての人を対象としていて、安全で効

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