頭皮も日焼けをしてしまうことをご存じでしょうか？
日焼けをした場合、頭皮はどうなるか先に結論をお伝えします。

頭皮の日焼けは薄毛のリスクが高まります。
普段からの日焼け予防とアフターケアをしましょう。

日焼けで薄毛になる理由

まずはなぜ日焼けをすると薄毛になってしまうのかをお伝えします。
顔や体が日焼けするように頭皮も日焼けをします。
日焼けは火傷と同じです。ダメージを受けた皮膚の表面が死んでしまい、
ダメージを回復する為に皮がむけるということが頭皮にも起こります。

ダメージを受けた頭皮は抜け毛の原因となり薄毛のリスクが高まります。
皮膚にはバリア機能があり、うるおいを与えて乾燥と外部刺激から肌を守る役割があります。

しかし、日焼けをすると角質層をつくりだすサイクルのターンオーバーが乱れてしまいます。その結果バリア機能が低下し外部刺激に弱い頭皮になってしまいます。

バリア機能が低下した頭皮は外部刺激を受けやすいだけでなく、水分を蓄えることができなくなり、乾燥し潤いのない頭皮になります。

頭皮は体の中で一番高い位置にあり、特に分け目やつむじは太陽の光を直接受けやすく日焼けしやすい箇所です。

日焼けダメージによる抜け毛は2～3週間後に時間差で現れるため、
そのまま薄毛へと進行してしまいます。

日焼けをした頭皮とは？

上記はお客様の頭皮を撮影した写真(2020年7月21日撮影)です。
左の写真は頭頂部ですが、普段は髪の毛で覆われているため、あまり日焼けしていないため白っぽい頭皮であることがわかります。
一方、右の写真はつむじ部分で常に紫外線にさらされ日焼けした頭皮であり、頭皮が褐色になっている様子がわかります。
右側は日焼けによって乾燥気味である様子もわかります。
次は同じつむじ箇所で比較します。(同じお客様です)

左の写真は冬に撮影した写真。右の写真は夏の7月に撮影した写真です。

日焼けによる頭皮のダメージをわかっていただけると思います。日焼け対策をしていない場合、あなたにもこのような頭皮のダメージが発生しています。

髪も日焼けする

頭皮だけでなく、髪も日焼けをします。

髪の毛の日焼けは、髪の毛が濡れている方がより一層ダメージを受けますので夏の海水浴やプールなど注意が必要です。

髪表面のキューティクルを損傷させたり、髪の毛を構成しているアミノ酸を酸化させケラチンタンパク質を変性させます。

キューティクルが損傷すると、髪の毛の内部の水分や栄養は流出し、髪の毛のパサつきや傷みの原因になります。

結果として髪の毛は細く弱くなり薄毛のリスクになります。

日焼け対策で薄毛予防

次は薄毛のリスクを減らすためにも頭皮の日焼け対策についてお伝えします。

帽子や日傘で紫外線カット

日焼け対策として帽子や日傘を使い紫外線対策しましょう。

帽子をかぶると汗と蒸れで雑菌が繁殖しやすい環境になるのは確かです。
しかしながら、紫外線で頭皮が日焼けするよりは薄毛リスクは減らせます。

帽子は長時間被りっぱなしにならないように気を付け、こまめに洗濯をして清潔なものを使うようにしましょう。

日焼け止めスプレー

日焼けはダメだとわかっていても仕事などで帽子の着用が出来ないことはあります。
そんな時は、髪用の日焼け止めスプレーを使用することも一つの手段です。

「髪用の日焼け止めスプレーで薄毛にならないか？」と考える方もおられると思いますが、長時間紫外線対策をせずに日焼けをする方が薄毛リスクは高まります。

日焼け止めスプレーは頭皮から20㎝ほどはなし、使用した日は必ずその日のうちにシャンプーでしっかり洗い流しましょう。

日焼け止めスプレーは効果が高い分、肌にも負担になりますので、レジャーなど長時間紫外線を浴びる時以外は使わないようにしましょう。

髪の分け目を変える

髪の分け目を変えるのは日焼けによる薄毛リスク軽減に効果があります。

また、女性に多い分け目の負担からくる薄毛対策にも有効です。

分け目は直接紫外線を浴びて日焼けしやすくなります。

定期的に分け目を変えるだけで同じ部分に負担がかかるのを回避し薄毛リスクを軽減できます。

日焼けしたらアフターケアが大切

日焼けをしないように予防することは重要ですがそれでも、日焼けをしてしまった場合はどうすればよいでしょうか？

日焼け後のアフターケアが薄毛の分かれ目となりますので参考にしてみて下さい。

頭皮を冷やす

日焼けした頭皮は火傷したのと同じような状態です。炎症を起こした頭皮を放置すると薄毛の原因になりますので、しっかり冷やして熱をとりましょう。ただ、頭皮を冷やし過ぎると血管が収縮し血行不良も薄毛の原因になりますので注意が必要です。
冷たいタオルを移動しながら、同じ場所を長時間冷やしっぱなしにならないように注意しましょう。

頭皮の化粧水

日焼け後の頭皮は乾燥しています。
頭皮の化粧水でしっかり保湿してあげましょう。

日焼け後のアフターケアが大切です。

最低でも3日間は頭皮の化粧水を頭皮が潤うまでしっかり与えることで、頭皮の乾燥を改善し薄毛リスクを減らすことができます。
頭皮の化粧水はメントールや添加物が入っていない刺激の少ないものを選びましょう。

刺激の少ないシャンプー

日焼け後の頭皮はダメージを受けてデリケートな状態です。刺激の少ないアミノ酸シャンプーで、摩擦に気をつけて優しく洗いましょう。

熱いお湯なども頭皮への刺激になったり、頭皮の乾燥を悪化させる原因になります。
38度以下のぬるめの温度ですすぎ残しのないように丁寧に流しましょう。

シャンプー後のドライヤーも頭皮から最低20㎝以上離し、ドライヤーのヘッド部分を振りながら髪や頭皮に熱での負担がかからないようにしましょう。

まとめ

薄毛でお悩みの方へ、その薄毛の原因は長年太陽にさらされた頭皮の日焼けが原因の一つになっているかもしれません。

ダメージは蓄積し、放置していると薄毛は悪化します。今から日焼け対策をするのはもちろん、蓄積したダメージを回復しましょう。

頭皮がよみがえれば薄毛の悩みからも解放されます。特に夏場は紫外線も強く、日焼けしやすい環境です。しっかり対策をして、夏を楽しみましょう。

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