9ヶ月で16キロ減☆
最終的に痩せるにはカラダを動かすしかない。食べずに痩せてもリバウンドは間違いない。筋肉をつけつつカラダを絞らないと栄養失調になるから本末転倒。適切に食べ、動き、十分寝る。人間も所詮動物なので動いてナンボです。