相手への期待を手放す。人間関係のトラブルは、相手に対する期待を裏切られたと感じた場合に起こりやすいもの。自分の期待が裏切られたと感じると、怒りが湧く。しかし、人は個々の人格を持ち、価値観が異なる。まずは相手への期待を手放すことから始めてみよう。