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最近こんな本を読んだ。 『生き心地の良い町 この自殺率の低さには理由（わけ）がある』 徳…
コンプレックスのない人なんているのだろうか。 あなたは何に苦手意識を持っているだろう。 …
自己肯定感という言葉を本当によく聞く。 自己肯定感が低くて悩んでいる方も多いのでは。 私も…
ここを読まれる方は、きっといろんなことを抱えている方が多いのでは。 生きていると、予想だ…
私はうつだ。働きたいと思っているが、体力と気力が足りない。 働けていないことに負い目を感…
気分が落ち込んだ時には、持っているものを数えるようにしている。 簡単なことも忘れてしまう…
統合失調症になって、うつになって働けなくなり、生活保護を受けることになった。 人に頼ってはいけない。そう思い込んでいた私には考えられないことだった。 たぶん「問題の解決は自分だけでできる」というおごりもあったのだと思う。 生活保護を受けることになったときは、借金も抱えていた。精神的不調も相まってドン詰まり。「あぁ、人生終わったな」と思った。 でも終わらなかった。 役所の担当者は、緊急性が高いと判断してか、数日で申請を通してくれた。通常は1ヵ月ほどかかる手続きである。
メンタルが不調になってから、すごくさびしがり屋になった。 多分人の助けを必要としているん…
私は絵を描くのが好きだ。 でも一人の作業なので、孤独を感じることもある。 いろんな人がの…
うつ症状があるので、ここ１週間ほど、ほぼ寝たきり状態になっていた。 横になり、目の前にタ…
私は、統合失調症を患っている。 被害妄想と幻聴の症状があるが、いまは薬で抑えられているの…
元気さにも段階があり、沈んだ気分にも段階がある。 絶望感を感じているときに、深い幸せを感…
私はつい減点方式で物事を見てしまいがちだ。 物事の改善点を探していく時にはいいのだが、自…
午後、友人が家に来る予定だったのに 起きたら絶望的に気力がなかった。 午前中いっぱい起き上がれず、ほとんど寝て過ごした。 予定を断ろうかと思ったが、大事な予定だったし スケジュールを組み直したところで、またその時の体調が悪いかもしれない。 無理を押して、友人と会うことにした。 友人には「ちょっと今日は元気がないんだ」と話したうえで 予定をこなした。 すると、午前中はあんなに元気がなかったのに、 友人と話を進めるうちに、少しずつ気力が上がっていって 笑えるようになった。
