咳がでる..　のどが痛い..  風邪予防したい！！

そんなときはびわの葉エキスをコップにすこしいれて水でうすめます

そしてうがいの回数をふやします

うがいのあとはのどを守るはちみつをティースプーン1杯なめます

びわの葉エキスは手づくりすることもできるようですが

わたしはできません💦

自然派食品のお店で販売されているボトルを買っています😊

びわの葉エキスは市販の化粧水に数滴まぜてつかったり

かゆいところにつけたりして

いろいろつかっています

みなさまもげんきにおだやかに冬を楽しめますように♡

ここまで読んで下さりありがとうございます♡