ゆり乃

アラフォー/DINKS🦋 美容医療、ダイエット、恋愛、お金の話、アラフォー女性ならでは…

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アラフォー/DINKS🦋 美容医療、ダイエット、恋愛、お金の話、アラフォー女性ならではのリアルな悩み、不安との向き合い方など色々と綴っていこうと思います📝 HERMES🍊マノロ👠が好きです🫶 よろしくお願いします😌🌷

食いしん坊な私でも12キロ痩せられた！食事ルール6選

こんばんは🌙 ゆり乃です🦋 ダイエットは食事が8割！！ 分かっていても、1番難しいのが食事制限ですよね💦。 食べることが大好きな私にとって、食事のコントロールは最も大きな壁でした。 ちなみに、私は料理が苦手なので、普段から凝った料理は作りません。 ダイエット中だからといって、特別なメニューを作ることはしませんでした。 とても簡単でシンプルな６つのルールを決めて、継続しただけ！！ 食事制限に自信がない方、料理が苦手な方でも大丈夫👌 そんな方にこそ、参考にしてい

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    • ダイエットは開始前が大事！成功する為の3ステップ1️⃣2️⃣3️⃣

      こんばんは🌙 ゆり乃です🦋 皆さんはダイエットといえば、まず何を思い浮かべますか？？ 食事制限？運動？モチベーション維持？ どれも必要で大切なことですね。 ですが、ダイエットを成功させる為には食事制限や運動の前に、必ずやるべきことがあります。 それは ↓↓↓ 【①現状把握→②自己分析→③目標設定】 ①〜③の順に沿って、自分を理解し、自分に合ったダイエット戦略を立てることです。 ・今の体重は何kgで、体脂肪率は何%なのか？ ・自分は何を食べ、なぜ太ったのか？

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      • １年で12キロ太って、1年かけて12キロ痩せた話。

        こんばんは🌙 ゆり乃です🦋 ドキドキしながら初投稿した自己紹介記事を読んでくださりスキ💖をくださった皆さま、ありがとうございます☺️☺️ とっても嬉しいです😊 早くnoteを使いこなせるように、これから勉強していきます📚 改めてよろしくお願いします🙇‍♀️ 今日はタイトル通りダイエットのお話🩰 私は2018年から2019年の１年間で12キロ太りました🐷笑 自分でもビックリ仰天な太りっぷりです！！😮 なぜ1年で12キロも（!?!?）太ったのか‥？ それはズバ

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        • はじめまして🦋自己紹介🦋

          ご覧くださりありがとうございます💖 はじめまして😌 ゆり乃と申します🙇‍♀️ 夫と愛犬と暮らすアラフォー既婚女性👨🏻🐶🐾 好きなブランドはHERMES🍊マノロ👠 （いつか黒バーキン&ケリーに出逢いたい…🫶） 趣味は体を動かすこと、美容全般🥀 年齢的に肌管理や体型維持に工夫が必要になってきているけれど、楽しみながら色々と試しています✨ ファッションやスキンケア、ゆる〜く簡単なダイエットや体型維持のコツ、本当に費用対効果の高かった美容施術など。 いろいろと綴って

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