ストレッチについて

ダンスをする時やスポーツをする時
いきなり動いている方多いです♪
車から降りていきなり踊ったり
着替えが終わったらいきなり走ったり
実際体力に自信がある人ほど取りやすいこの行動
危険です　そして勿体ない

と言う事で今回は
怪我を防ぐだけじゃないストレッチの使い方
と言うテーマでお話します

この話聞くとすぐにあなたも試してみたくなる
「何当たり前のことを言ってんの？」と思うこの
ストレッチにこそ自信のパフォーマンスを
底上げする重要なヒントが隠されている事に
お気づきですか？

簡単に言うと答えは一つ
「意識して行う」です

ストレッチが怪我を防ぐ最大の理由は
筋肉をほぐす→質の良い筋肉
質の良い筋肉にする→伸縮が強化
伸縮が強化→関節の可動域が広がる
関節の可動域が広がる→イレギュラーな体制にも対応できる　
結果＝足を挫いたり脱却したりを軽減できます
ここ迄はインストラクターやコーチをするなら
普通に知っている事です

ストレッチの可能性は
この“当たり前の知識の先”にあります　
僕のスタジオのイベントクラスの生徒には
ダンスが上手になる為の知識
ダンスが強くなる身体作り
ダンスが楽しく続けられるの考え方
ダンスがもたらすコミュニケーションの力
ダンスが培うイマジネーション
ダンスが育む行動力
を教えています。

これだけは覚えて下さい
もう振り付けや基礎だけを教えている
そんなお習い事の時代は終わったんです

ダンスを通して人生が豊かになる可能性を
そんな環境作りを僕は提案します