やめるが使ってる
日常が少し過ごしやすくなった
生活必需品たち。
良くも悪くもありのまま。

でも、
カショオはやっぱり良くないから、
チューブのリンクとかは貼ってないよ。
良いやつだけ紹介する。

随時更新します。

アイマスク

睡眠の質があがる
強い光があると睡眠が浅くなるから
暗くしてる。
あとカエルが好き。

ヘッドホン　外出用

ワイヤレスのヘッドホン。
聴覚過敏だから外行くときにつける。
大きい音以外にも、
普通の生活音でも苦しくなるから
ヘッドホンは絶対必要。

イヤホン　睡眠時用　　

夜はよく不安になるから、
音楽をかけながら寝る。
正直百均でも何でも良い。

Spotify　lofiがおすすめ

１日中聞いてるプレイリスト
ほんとに大好きこれ

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大事な友達。
シナモンが好きらしい。

漢方　防風通聖散

病院で処方してもらう。
飲んでからは、
胃もたれ感とか、
腸内環境が少しずつ解消してきた。
コーラックの乱用も止めれてきてる。

病院で処方された薬　

ちゃんと飲もう。
最初は薬を飲むことに抵抗があった。
飲まないで直したかったけど、
今は薬に頼りながら頑張ろうって
思って飲んでる。

セラトルリンとあと一個、
二錠飲んでる。

コーラックファースト

調整しやすい
濃いピンクのコーラックより
効力弱めで、乱用依存にはなりにくいかも。

カミソリ

　言わずもがな

内径10㍉チューブ

　地獄の始まり