年末だ。2023年も終わろうとしている。
今日で仕事納めだった。

最近は禁煙禁酒と筋トレと色々やっている。
禁煙で太ったし、体重も下げたい。
（ﾀﾝﾊﾟｸ質ｦ多ｸﾄｯﾃ、野菜ﾀｸｻﾝ食ﾍﾞﾃ、炭水化物減ﾗｼﾃ、睡眠時間ﾓｵｵｲ‼︎、（ﾊﾔｸﾁ））

おかげさまですごく調子がいい。
顔の炎症も治ってきたし、しっとりしてる。

ということで、昨日はハメを外してきました！
むしゃくしゃもしてない。
仕事納めの前日に、なんとなく自分の箍を外したかった。

〜そんな日のお品書き〜
・立ち飲み屋で瓶ビールを2本
・シーシャバーで1時間
・BARでウィスキー3杯
・家で缶ビール2本とUFO

これはね。やりすぎです。
BARでも卵焼き頼んでますからね。
BARなのに。

特に家の飲みは余計だった。

UFO食う理由 is なに？

UFOにあわせたIPAのビールやばい。
倫理観とか秩序とかが壊れてる。
UFOとビールは違法になってないだけのハッピーセット。
だった。

結果的に、
おかげさまですごく調子が悪い。
治りかけの炎症も再発したし、カサカサしてる。

よく、羽目を外すと心が満たされるというけど少し違う。なんにも満たされない。羽目の外し方が下手。

でも良いこともあった。
やりすぎても心は満たされないことがわかった。
今日からまた粛々と禁酒、禁煙、筋トレを進めていく。

終わったことは忘れよう。
大丈夫、大丈夫、落ち着いていこう。

今年もお仕事お疲れさまでした。