モーニングルーティンについては過去に何度か書いているのですが、この春からまた生活が変わり、ルーティンも少し変化が起きているので改めて。

できれば4時に起きたい。朝のうちにやりきりたいタスクの数からすると、5時起きだと「寝坊した」と感じる。
起きたらまず体重測定。この頃の増加傾向をせめて食い止めたい。
ストレッチを5分程度。ハビットトラッカーみたいなアプリを入れて、そちらに記録している。

朝活のお供のあたたかい飲み物を入れる。
カフェオレかミルクティーか、とにかく牛乳は必須。
家族が起きていればそちらの分もカップに注ぐ。家族にはブラックorストレート。

机に向かい始める。
4月から英単語集の「銀のフレーズ」とNHKラジオ「中学生の基礎英語レベル1」に取り組み始めた。（後者はテキストも買った）
英語は数え切れず挑戦と挫折を繰り返している。（英文を読めるようになりたい、という目標がある、一応……。）

英語学習の後は読書。
1分でも1ページでも読んで、ブクログの読書カレンダーに印をつけるのが楽しみ。
最近朝に読んでいるのは「鬱の本」。筆者一人につき見開き2ページで一区切りなので、忙しい朝には適している。
“鬱が極まっている時は本（文章）なんかとても読めないけど“と異口同音に繰り返し語られるたび、「わかるわかる、そうだよね」と懐かしい。この本で紹介されている「えーえんとくちから」、買いました。

そのあとは書き物。
iPadのメモアプリに日記をつけていて、半年でも一年でも書き溜めたら日記本として文学フリマなどで頒布する予定。（予定は未定でもある）
余裕があればnote更新。最近、寝坊した日はここの時間が削られがち……。本当は平日は毎日更新を目指してます、本当は。ちなみに日記とnoteは別物です。

机に向かっての作業を切り上げ、持っていくお弁当を用意して朝食を取る。
この頃、スープジャーに汁物を入れていくのにハマっている。
有賀薫さんのスープレシピにお世話になってます。

朝の時間の締めくくりはメイク。
化粧は時間の余裕があろうとなかろうと最低限だけすると決めている。
日によって顔が違うより、毎日同じクオリティ（低くても）である方がいいかな、と思うので。

そして出勤。

現在のモーニングルーティンはこんな感じです。
帰宅後のルーティンも、定まったら書いてみたいな。