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こんにちは！

今日はハリウッドブロウリフトで
眉毛を施術していただきご機嫌なSUZUKAです！

さぁ、今回のテーマは
【自分を苦しめている正体】についてです。




自分を苦しめている正体って、
「分かるモノ」と「分からないモノ」

2つあると思んです。



たとえば、
鼻水が出て、目が痒いみたいに
体に反応出ているものは病院に行ったり、
経験上から“花粉症かな”と分かるのですが




体に反応が出ていないけど、
“心がモヤモヤする”みたいなことって
何が苦しめている正体か分からないですよね。




今回はこの正体が分からないけど
モヤモヤしたり、なんか苦しいというほうの
正体についてお伝えしていきます！！








さっそく、
その正体についてお伝えします！！




































今のあなたを苦しめている正体



























それは、、、、































【自分自身】です。

／
え？どういうこと？
＼

って感じですよね。








苦しめている正体が分からない時って

心がモヤモヤする
↓
なんでだろう？と考える
↓
明確な正体が分からないから
同じことを頭でずっと考えてしまう


みたいなことになりませんか？

考えて正体が明確になれば、
解決に向けて対応できるけれど

今回読んでくださってる方は
考えても正体が分からず苦しまれてる方だと思うんです。




そういう方に当てはまるのが、
【自己否定】をしていること。






自己否定って誰がするの？




言葉の中に答えがあって
自己＝自分なんです。

だから、
“自分自身”が苦しめている正体なんです。






とはいえ、
自己否定は誰でもしてしまうものです。
私だってしてますから！！笑




なんなら、
人間で自己否定しないのって
生まれたての赤ちゃんくらいなので、
この文章を読めてるあなたは
自己否定しているのが当たり前なんです。



よかったです。
みんな成長してるから自己否定ができている！！

しかし、
自己否定は心にも体にも悪いし
何より苦しいのはイヤですよね！






ということで、

①自己否定がなぜ生まれるのか

②自己否定をなくすために必要なこと

についてお伝えしていきますね✨








＜自己否定がなぜ生まれるのか＞


それは・・・
“自分がジャッチ”をしているから。

突然ですが、
自分を否定していることを
何か一つ思い浮かべてください。




否定している部分って
何かと比べて「ダメ」としていませんか？



あの人と比べて、
理想と比べて、
過去と比べて、

このままではダメ。
そう思ってはダメ。
○○しないとダメ。

みたいな感じ。

これがジャッチをしている状態。




ここで大切なのは、
「ジャッチしているのはいつだって人間だけ」


もっというと、
「ジャッチしているのはいつだって自分だけ」

ということを忘れないことです。






当たり前ですが、
動物や植物はジャッチしません。


だから、
「犬からダメって言われたの」
「お花から傷つけられて」
という人はいませんよね。



むしろ、
動物も植物もいつだって
癒しや心地よさを与えてくれますよね🌷

それは、
「いい」「悪い」でジャッチしていないから。




本来、全てのことに
「いい」「悪い」って存在しないんです。
人間が、自分がそう決めただけ。




もし、
この世界や自分自身からジャッチをなくしたら

“全ていいよね〜”
“どっちでもいいな〜”

みたいに
フラットな状態になるので、
自分にも相手にも、否定が格段に減ると思います。

最後に一つ！

自分を否定していることは
相手にも同じように見てしまっている可能性が高いです。


例）自分はデブ。（デブ＝ダメというジャッチ）
　　↓
　　街中で太ってる人を見た時に
　　“ネガティブ”なジャッチをしてしまう。

　　「あの人太ってるのに、なんでミニスカート履いてるの」
　　「めっちゃ腕太いな〜〜」みたいな感じ。




その生き方が楽しいならいいんですけど、
自分や相手を否定して生きていくより、
もっともっと楽しい生き方は沢山あります🌈🌈


あなたが生きたい生き方は何か
考えてみるきっかけになれば嬉しいです🌟



最後まで読んでいただき
ありがとうございました🫶✨

素敵な一日を💐


SUZUKA