読むのが楽しみな本（４月２７日更新）
今日本屋で買ってきた本。
本のタイトルにあるムドラとは、身体と心、魂の癒しや覚醒を促すために、手や体で特定のジェスチャー（印）をとることを言います。
ちなみに一番オーソドックスな、手のひらを上に向けて親指と人差し指で輪っかを作るあのポーズは、ジュニャーナ・ムドラと言います。このムドラは洞察力を鍛える効果があるそうです。
そういった特定の覚醒を促してくれるムドラがこちらの本には108種類も掲載されています！
これから読んで、実践してみて、より効果を感じられたムドラをいくつか
