朝：バゲット、オニオンスープ（インスタント）、小さなピリ辛ニンニクしょうゆラーメン
間食：キャラメルポップコーン、ヨーグルト
昼：サッポロ一番塩ラーメン（千切りキャベツ、ほうれん草のお浸し、もやし、わかめ、溶き卵）、スティック野菜、納豆巻き
夜：宅配弁当（五目ごはん、鶏照りなど）、やきそば

今日から12週。4か月。ようやくここまで来た。
お昼ご飯食べすぎて全然夜までおなかが減らなかった。