筋肉日記 chapter2
おはようございます。今朝は筋肉痛と共に起床しました。
昨晩は胸トレーニング日でした。まずは、インクランベンチプレスで胸の上部を可能な限りパンプアップさせました。そうすることで、海外モデルのようなきれいな胸板を作れるからです。とても疲れました。
一度パンプアップしてしまったら、後戻りはできません。筋肉が悲鳴を上げるまでトレーニングするのみです。
その後、ケーブルトレーニングに突入します。コツはどんなにつらくても決して胸を下に向けてはダメです。夢のために、かっこよくなるため
