ココロをマッサージするのは私の手だけれど、
友達の手を借りたらその圧が変わった。

浸透してくる気持ちの良い重み。

いつも感謝しかない、大切な友達。

1日経って「ココロがざわざわすること」「ココロが落ち着くこと」が見えてきた。
どの自分を取るのかは私次第！

朝から晩まで「叱る」ことはエネルギーを使う
朝から晩まで「怒る」ことはただただ時間を使う

汗をかくと気持ちがいい
身体を動かして、身体の中のリズムを感じること
心の鼓動を感じること

今日も一日、ありがとう


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