おはようございます。
本日は、野球での体のキレを良くするためのトレーニングについてお話しさせていただきます。
体のキレを決めるのは、股関節の動きまたは肩甲骨の動きが非常に大切だと思います。
特に、股関節の動きは大きい骨でできておりますので、体に影響及ぼすことが大きいです。
その中で、しっかりと股関節の動きを高めてあげることにより自然と体の動き、野球につながる動きができてくると思います。
逆に、股関節の動きが悪いと言う事は、体のキレが良くないと言うことにつながります。
しっかりと日ごろから、股関節の動きを観察し、日ごろからコンディションを整えつつも、さらにレベルアップするためのトレーニングを行うことにより今よりも体の俊敏性、素早さ、柔軟性にもプラスにつながってくると思います。
ぜひ、日頃からコツコツと練習してみてください。
本日は以上です。