代謝をアップするサプリメントランキング
結論から言うと、代謝をアップする効果があるサプリはありません。
世の中に出回っているサプリメントは、シボヘールのように脂肪燃焼を助け、内臓脂肪や皮下脂肪を減らす手伝いをするなど、脂肪を付けずに筋肉を増やす手助けをしてくれるものが、一般的に代謝アップサプリと呼ばれるものです。
代謝を上げるのなら、筋トレをして体のエネルギー消費を上げる必要があります。
筋肉を増やすにはアミノ酸・ビタミンB群が必要。
アミノ酸は筋肉の元になり、ビタミンBは体に不必要な脂肪や毒素を排出手助け
