もう情報に惑わされない！ダイエットの大原則
パーソナルトレーナーのTakaです(*^-^*)
私は以前、肥満であり食事制限からダイエット出来ましたが、そこから拒食症になり体調を崩すことがありました。
とってもツラい過去があります。
そんなときに、こんな情報があれば助かったのに！！！
という思いで作ったダイエットの大原則になります。
ダイエットをする上での知識をある程度持っておくと、食事管理がとってもしやすくなります。
とりあえず最低限、これだけ知識があればダイエットする上で路頭に迷うことは無いでしょう！！！
