こんにちは！
和らぎと美と健やかさをお届けする華道家。
『ずっと健康に、もっと美しく』の伴走者　タカダ薬局・髙坂夏子です(*^^)v

パナシアとは

パナシアってご存じですか？！
パナシアとは
米医学博士であり、メンタルトレーナーでもあった、故小南奈美子氏が
考案したセルフクリアリング。
「病は気から」の気（感情）を整えることで、心身ともに健康になるという考えのもと、創られたそうです。
パナシアとは
「万能薬」「万能薬を手にした女神」という意味なんだとか。

パナシアレッスン

このパナシアのエクササイズレッスン？を受けました。
（エクササイズと言っても、体を動かす運動ではありません）
過日の、
佐佐木順子（じゅんじゅん♪）講演会で同じボランティアスタッフとして
ご縁が繋がった、福山陽子さんにレッスンをお願いしました。
オンラインでのレッスン。
写真を撮らなかったのが悔やまれる･･･(>_<)
陽子さんの何とお美しいこと☆彡
※陽子さんの美しいお姿はリンク先で是非♡♡♡
　立体ボディデザイナーダイエットコンシェルジュ、さすがのお姿です！！

パナシアは約２０分間、A４用紙２枚に書かれた文章を読み、
自分が感じることを自分とシェアしていくというもの。
たった２０分ですよ！
たったA４用紙２枚ですよ？！
しかもセルフですよ？！
そんな簡単なクリアリングツール？スキル？があるのだとビックリ。

パナシアレッスンの感想

その驚くほど簡単なスキル（手順）で
あの時のあれがざわっとしたわ、ずっとモヤモヤしてたの、すごく怖かった、実は腹が立っていた、本当は嫌だった、こんな思い込みがある･･･
というあれこれが、正に「クリアリング」されちゃうんです(ﾟДﾟ)ﾉ
浄化と言うのか、昇華と言うのか、
瞑想的な感じもしたり、凄く不思議な感じでした。
陽子さんに教わりながら、初めて一通りやり終えた時には、
何とも言えない、とてもリラックスしている状態でした。
出だしは自分の中で「嫌な記憶」についてやったはずなんですけどね。
陽子さんはこのリラックスしている状態を
「フラットな状態」と表現されていました。
その過去の出来事への記憶・感情が
ポジティブでもネガティブでもなく
フラットに見ている、格納しているということだと受け取りました。
そして、
本当に自分でも不思議なんですけれど
今、その時にどの記憶（思い出）のことを取り上げたのか、全く思い出せないんです。
何故？？？(゜-゜)…？？？
きっと、初めてのお題として選んだってことは
自分の中で長いことザワついてモヤついてたはずなんですけど。

パナシア筋力、一年後の自分

故小南奈美子医学博士は
「パナシアを毎日一年やってごらんなさい。一年後は別人の自分です。」
と仰ったそうです。

レッスンは全２回で、
１回目の後、約２週間後にもう一度レッスンがあります。
次回のレッスンに向け、
今は毎日、『パナシア筋力』を付けるべく、続けています。
瞑想と共に、一日一日、一歩一歩、続けていこうと思います。
続けていこうと言うか、
瞑想もパナシアもやりたくなるんですよね( *´艸｀)
一年後の別人の自分･･･ワクワクしますね(^^♪

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