介護を支えていく方の心が軽くなり、介護をしていく中でも笑顔で楽しく毎日を過ごしてほしい〜

それが私の願いです。

介護メンタルセラピストの夏希優太です。

☆介護メンタルセラピストとは

介護をしていらっしゃる方の心が軽くなり、介護をしていても笑顔で毎日を過ごしていける。
セッションを通してそういった状態になっていけるためのサポートをさせていただく存在。セラピストのことです。

夏希優太はこんな人

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午前中からチラチラと雪は舞っていましたが、昼過ぎからかなり風も雪も強くなり始め、今は結構積もってきました。
夜の間に降り続けると、朝はかなり積もってしまうかなと思っています。

では早速、今日のお話へ入っていきます。

今日は、介護をしていく中で色んなことをしないといけませんがそんな時にどうすれば迷わずにやっていけるかということについてお伝えしていきます。

結論からお伝えすると、優先順位を考えるということになります。

まずはやることを紙とかに書き出してみること。

この時点でも既に整理ができます。

書き出してみて見える化することで、今自分がどんなことを抱えているのかが分かります。

そしてその中で今何が最優先かということを判断しながら、優先順位を決めていく。そして一つずつ対処していく。

やるべきことが見えて、整理されて、対処していく。ストレスも減っていきますし、心にも余裕ができるはずです。

いつも書き出せればいいですが、それができなくて瞬時に判断をしないといけない場面も時にはあります。

そんな時には、

〝今の状況で一番必要なことは何？″

という視点で考えてみてください。

介護は日々のことに加えて、突発的なことも起きます。

是非今日お伝えさせていただいた視点も参考にしてみてくださいね。

【今日のワンポイントレッスン】
・優先順位を決める

寒波の影響でかなり冷え込んでいます。暖かくしてお過ごしくださいね♪