大阪マラソン後は3日間完全休養。筋肉痛や疲労感は十分に抜けてきたので、今朝はジョグ14kmを巡航。体の状態は問題なさそうです。
夏までは走行距離、ロング走を増やして主に持久力、脚力を鍛えて行ければと思います。