久しぶりにPCで書いてみることにした。
画面がめちゃくちゃでかく感じるので少し得した気分で書いているtakuyaです。
今日のテーマは『自分』ですね。
僕は結構自分と対話するんですけど皆さんどうですか？
心で受け取ることと脳で受け取ることって違いますよね？
どうなんだろう？その辺も今回は書いていこうと思っています！

自分って何？

あなたは自分をどう定義しますか？
なんて哲学者っぽい始まり方をしてみましたがそんなむずかしいことではありません。
あなたは時に喜び・怒り・哀しみ・楽しむ・・・それってどこでキャッチしてますか？
心でガッツリ掴む人もいれば、冷静に脳で受け取って感情へ変換する人もいるでしょう。僕は数年前までほぼすべての出来事や感情を心で受け取っていましたので最初の反応はすべて心が中心のリアクションでした。
もちろん人間関係なんて上手くいくはずないですね。毎日イライラして、気に入らないとマウント取って言葉でボコボコにしていました。
そして後から脳で冷静に分析して、後悔するんだけど冷静に分析しているから反省だと言い聞かせていました。
ホント生産性の低い・・・いや無いですね。
だから感情を殺して脳だけで対話したり、感情も脳で受け取るようにしました。もちろんめちゃくちゃ冷静に判断できますし、切り返しもスパッと切れますが、全然面白くない・・・そして僕は感情をどんどん欠落していき、身内が死んでも涙一つでない、病に倒れたと聞いてもテレビで芸能人が入院するnewsを聞くぐらいの塩対応しかできなくなっていきました。
そして時折たまった感情がいっぱいになってキレる・・・最悪ですね。
そんなこんなで仕事もコロコロ変え、職場でもブチ切れて上司を入院するまで追い込んでみたり、時に責任者全員に土下座させてみたり、営業所を潰しかけたり・・・まあ散々でした。
そんな時です、荒れ狂う僕が全く歯が立たないスーパーパワハラ親方・・・通称SPOの下で働くことになったのです。
この人はヤバかった。機嫌が悪いと鉄パイプ(焼きの入った硬いやつ)でヘルメットの上から殴られる、蹴られる、引っぱたかれる、投げられる、真夏に山に置いて行かれる、朝は集合時間を教えてくれないから毎朝予測して出勤する、残業はつかないし、給料が支給日から遅れるのは当たり前の状態で半年から一年弱くらい働きました。
感情はぶっ壊れている上に肉体的負荷と精神的負荷がスパーサイヤ人GODレベルで襲ってくるわけなので一気にぶっ壊れます。
ストレスでバカ食いしても体重は減っていき、不眠症が悪化してキツい睡眠薬と安定剤を飲み、家は嫁さんの実家に居候して、嫁は二人目を妊娠中。
結構カオスな感じが想像つくと思います。
全ての自信は崩壊しましたし、誰の声も響かない状態でした。
そんなギリギリの状態でしたが限界を迎え仕事をやめ、娘が生まれた時はフリーターでした。
※過去を振り返るとこんなもんじゃないので今回はここまで（笑）
なんやかんやで今の会社に就職が決まり落ち着きましたが、そこそこ修羅場を経験しているので無鉄砲にがむしゃらに働きました。
結果、今度は肺炎を悪化させて入院する始末。
そこから数年・・・あることがきっかけで感情が復活したんです。
そして新境地にたどり着きます。
心と脳を別々に使うセパレートな自分の誕生です。
自分自身で受け取った言葉や出来事を心と脳でそれぞれに処理します。
例えば失敗した時・・・心は迷惑をかけてしまった相手に向けます、脳はどうやってこの失敗を取り返すかを思考します。つまり感情的に反省するけど、そのあとの対応は冷静に客観的に行う。
逆の人は結構いますよね。
脳は迷惑をかけてしまった相手に対してどうするかを思考し、感情はどうやって取り戻すかエンジン全開でから回っている。
つまり思考を通常の逆に回すんです、それだけでかなり生産性が上がる。
もしかしたらだいぶ変人に扱いされるかもしれません。
脳と心を自分の意識で動かすためにはトレーニングが必要です。
脳を動かすためには脳を使わないとダメなんです。
一般的に言う頭の回転ってやつですね。
かなり進んじゃったので話をいったん戻します。
自分って何？の僕の答えは脳と心です。
普通はこれが同期していて同じベクトルで動いていると思うんですけど、僕の場合はあえて完全に同期させずセパレートで動かすようにしているというわけです。
たしかに過去の経験が気づきのきっかけにはなっていますが、これを日々アップデートしているのはトレーニングしているからです。
その一部を公開します。

トレーニング

脳の閃きと回転を上げるトレーニングはもうコレしかないですないです。
本を読むこと❕文字を読むって脳をめちゃくちゃ使うんです。
僕の読み方はビジネス書は２時間以内、漫画は脳内でアニメ化する、小説は映画化する。
#本の読み方
これは効きます！僕だけかもしれないですけどね。
とにかく文字から想像することは間違いなくトレーニングになります。
ここで鍛えた想像力をコミュニケーションの中で相手が何を考えて話をしているか、何を言ってほしいか、何を言われたくないのか、どんなリアクションを求めているのかなどを想像するのに役に立ち、これがスキルとして使えると簡単にマウント取られることもないですし、不利になるような条件を飲まなくて済みます。
それも相手の感情を逆なですることなく受け入れてもらえるように話を進めることができる。
まだ100％できているわけではないですが、かなり状況に合わせて使うことができてます。
瞬時の判断をする場合に脳内では多くの選択を無意識にしています。
その選択肢は経験の中で生まれるものなので、経験がないと脳は選択肢として認知しません。
「こないだ教えたのに何でできないんだ？」って言われたことありません？これは教わるという行為は経験値ではなくプレビューでしかないので、自分の経験にできていないためできないんです。
しかし本を読むという行為は疑似的に経験できます。もちろん読み方にもいろいろあるので一概には言えませんが、本を読みながら想像することをやっていると脳内が経験したことと勘違いして選択肢の中にぶっこんでくるんです。
もしかしたら経験があるかもしれませんが不良にあこがれると不良漫画を読んだり、スポーツを始めるとソレを題材にした作品が欲しくなったり、見つけた時に思わず手に取ったりしますよね？
僕はビジネス書ってそういう感覚で読んでいます。
もちろん他にもいろいろあるんですけど、また別の機会に・・・

自分と対話する

脳と心を会話させるんです。これができたら変態ですね。笑
僕は通勤が約１時間弱かかるのでその時間は一人になりますし、夜子供が寝た後２２時くらいからは書斎に引きこもるので1，２時間くらい一人になります。
そういう一人の時間に脳で答えを出す選択肢のBOXと心の感情のBOXと客観視する自分の三者会議をします。
自分と会議するなんてちょっと前に流行りましたよね？
感覚としてはそれに近いです。
でも結構議論します。テーマを決めてどうしてこの選択をとったのか？それは感情としての動きはどうだったんだ？相手は何を感じてこの言葉を投げてきたのか、あの態度は何を訴えていたのか？自分自身はこの一連の中で今回出た結論で納得しているのか？また別の選択をとった場合どんな結果になっていたのか・・・こんな感じで回します。
本気で集中すると誰かと話していてもこの三者を自分の中で会話させながら、現実の他者とも会話できるようになるんですね。
これをやるとデメリットが一つあります。
話している相手の思考レベルが低いと結構イライラしてくるし、相手にする気が失せちゃうんです。『ホント何もかんがえてないな』ってね。
相手の思考を言葉の節々や言い方、表情、体の動きから推察していくので思考が止まった瞬間も、ネタが尽きた瞬間も感じ取れます。
結構多いのが思い付きだけでしゃべってるのが手に取るようにわかるんです。たしかに僕の自身も思い付きで話しているのですが、脳と心と内なる自分が議論した結果を物凄い早いレスポンスで言葉として発しているので、同じ思い付きでも思考に深さを持たしてあります。
あとは勉強不足で選択肢が少なかったり、ない場合は全然深い議論に発展しないですね。これは自分の中でです。
なので普段からなるべくいろんな分野の本を読むこと、インターネット情報はなるべく間口を広げて、自分で情報を絞らないように注意しています。
その一つがリンクも載せているオンラインサロンですね。
あれは広告的な意味ではなく、僕よりも行動力や意識が高い人がたくさんいるので、僕の記事を読んでいただいている方にもいい出会いのきかっけになるといいなと思って貼っています。＃アフェリエイトではない

まとめ

自分とは脳と心をセパレートで動かし、自身を三者として存在させる。

トレーニングはとにかく本を読むことで経験値を上げる。

長くなりましたがまとめるとこの２点ですね！
どうだったでしょうか？結構ガツガツ書いていたのであっという間でした。
偉そうに書いていますけどまだまだ所詮３１歳の若造です。
嫁さんとは喧嘩するし、会社でも失敗することなんて普通にあるし、落ち込むこともあるし、ストレスを感じる瞬間もありますが結構な割合で日々消化できています。
だから酒もたばこも止めれたし、睡眠薬なんてなくてもぐっすり寝てます。
僕もいろんなことに悩み、苦しんできましたがいろんな人に助けてもらって今ここに立っています。
これが全てだとは思っていませんし、もちろん日々変化の毎日ですので何かのタイミングでまた考え方が大きく変わる可能性のあります。
でもそんな自分も楽しんでいこうと思います。

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