自分の内側に意識を向ける

外側に意識は向きがち…

五感を通して、
どうしても外から入ってくる
五感は外に向かって開いている
仕方のないこと

もちろん良いこと

でも外側に意識が向きすぎてしまう
目は外を見る
外側に反応してしまう
どうしても
その他も然り

内側に向ける