サウナのマラソンへの効果～心掛けて欲しいこと～
先日、月刊ランナーズに「サウナのマラソンへの効果」を取材して頂きました（ランナーズオンラインより）。
取材のとき「一番の効果は暑熱馴化です！」と自信を持って答えました。
ですが、どうも反応が悪くて・・・
どうやらサウナのリカバリーの効果を一番知りたかったようです。
確かにググると「サウナはリカバリー」と書いたサイトがみられます。
ですが文献を検索すると、サウナのリカバリーの効果は乏しいと出てきます。
どういうことでしょうか。
サウナのマラソンへの効果、その際心掛けて欲し
