日々の中に新しい習慣を根付かせる方法
ある日、新しいことを始める決心をしたことはありませんか？それは、新しい言語を学ぶこと、毎日のランニング、健康的な食生活への切り替え、または何か新しいスキルを身につけることかもしれません。その初日、そして次の数日は意気揚々と取り組むことができるかもしれません。しかし、その後、次第に熱意が失せてしまうことはありませんか？ それは多くの人々にとって、簡単に陥りやすい罠です。新しいことを始める時の興奮や意気込みは、時が経つと薄れてしまうもの。そういった状況から、どうすれば日常の中に継
