今回は体の中からニキビを改善していく為の食べ物を紹介して行きたいと思います‼️皆さん、肌作りからニキビを改善できと思っていませんか？実は体の中からも改善する事が必要といわれています！今回はその食べ物を紹介して行きます✨ ニキビに効果的な食べ物をいくつか紹介します🥢 ①【魚🐟】オメガ3脂肪酸を含むナンバー1食材はこれ。肌、脳、関節、心臓に効く抗炎症性の栄養効果が期待できるそうです✨ ②【ベリー類🍓🍇】ヨーグルトとの相性がいいベリー類。「ベリー類は植物性栄養素が豊富で、糖分
皆さん、おはようございます☀️たむちゃんです(^^♪ 今回の紹介は普段の生活習慣やお肌のお手入れについてご紹介して行こうと思います‼️ それでは〜〜LETS GO💨💨 最近、肌荒れが気になるという方、毎日の習慣を見直してみませんか？ 自分では肌ケアをしていると思っていても、その中に悪い習慣があると肌荒れの原因になってしまいます😱💧今回のコラムでは肌に悪い習慣、美肌につ
皆さん、こんにちわ☀️たむちゃんです٩(ˊᗜˋ*)و 今回皆さんに紹介するのは〜〜⁉️前回、お肌にいい食べ物を紹介しましたが、それとは逆にお肌に悪い食べ物を紹介します(*^^*) お肌に悩んでいる方は是非参考にしてみて下さい すばり！ニキビ肌の方が選ぶべき食べ物とは⁉️ ニキビの原因はさまざまですが、その原因のひとつに、西洋型の食事があります。ニキビに悩んでいるのは実は、高脂質・高糖質の食事をしている
皆さん、こんばんわ🌙𓈒 𓂂𓏸たむちゃんです(*^^*)今回皆さんにお届けするのは〜〜‼️‼️‼️ お化粧をした時にお肌がテカってしまう💧そんな方にオススメの改善方法をお届けします٩(ˊᗜˋ*)و 今回紹介するに当たっては、私が実際に使っていた『洗顔』と『化粧水』と『乳液』と『パック』を紹介して行こうと思います✨最後まで見てくださると嬉しいです(*´∀｀*)♡゛ まず、今回紹介する『洗顔』『化粧水』『乳液』『パック』を紹介します(*^^*)
皆さん 、こんにちわ✨たむちゃんです٩(ˊᗜˋ*)و 今回は現在コロナ禍でマスク生活が続く中での 肌トラブルで悩んでいる私の朝と夜の スキンケアを紹介したいと思います！！！ 良かったら参考にして下さい🙇🏻♀️ まず、私が毎日使っている化粧水や美容液やパックを 紹介します(*^^*) ①《CNP プロP ミスト化粧水》 使用方法は洗顔後やお肌が乾燥してるなって時に 目を閉じて顔から20cm程離して適量をスプレーしていく 物になっています✨ ②《アピューマデカソ美容液》 こ
