このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ「人生が変わる読書会」ご視聴を♡

結びつきは、親密なふれあいから
有名な人類学者アシュレイ・モンターギュは、『タッチング、ザ・ヒューマン・シグニフィカンス・オブ・ザ・スキン』の中で「肉体的接触は、肉体的・心理的な健康に大きな影響を与える」と書いている。

握手や抱擁、「ふれあい」は、五感・心を通じて意志疎通を可能とし、こうした感覚は、他の人や世界と結びつく道を開きます。

相手とどのくらい密接に結びつき、調和がとれているかは、その人が一つひとつの瞬間にどのくらい意識を向けているかです。

自分に意識を集中することが大切となります。