初めて半年のヨガだけど

私の中に馴染んできて、心がやさしくなる教え

ヨガには

ハイテンションもネガティブもなくて

フラットもシャープもない

happyもsadもないし

嬉しいも悔しいもないのです

だからすごく嬉しい事があったら

わーいありがとうと感謝したら

ふーっと呼吸して

すぐに手放しています

悲しいことがあったら

そっかそれは辛かったねときちんと受け止めて

すぐに手放しています

すると、水平線か地平線のように限りなく
どこまでも長く平らな心が広がるような気がします

それを繰り返していると、怒ったり、悲しむ時間がもったいない気がする

だけど私たち人間は
お利口さんばかり出来ないから

手放してもうまくいない日は少し諦めてお休みしてみよう

そう思っています

どう過ごしても明日の朝はやってくるのです

朝は毎日美しく
人と人の笑顔が美しく

毎日っていいなあって思えるのです

（MacBook）