鍛錬道

ブログ「鍛錬道」です。 海外を中心に近年の文献を調べ、より効果的な肉体改造について日々研究しています。 皆さんのお役に立つような、筋力トレーニングのプログラムなどに関するNoteを提供していきたいと思います。