みなさんこんにちは！

たぬさんです。

このnoteでは脳科学に基づいた

人生を向上させる方法をお伝えしています！

【学習効率を上げる】

今回は学習効率を上げる方法についてです。

何かを学ぶというのは

学校だけに限らず仕事や普段の生活において

常に行っているものです。

なので、学習効率があがるというコトは

あらゆる面で効率的な時間の使い方や生産性の向上に役立つので

人生の向上に直結しますね。

さて、学習効率を上げるための方法ですが

それは立って勉強するコトです。

ただ立っているだけでも良いですし

本読む時などは安全な場所であれば

歩きながら読書をするのも良いです⭕️

マンガのドラゴン桜で歩きながら教科書を読んでいましたが、まさしくそれですね。

立っている方が学習効率が良い理由ですが

人の脳は座っている時よりも、立っていたり動いている時の方が活性化されるためです。

また、このやり方はインプットの場面だけに限らず、仕事の中でも十分に効果があります。

ある実験結果では

立って仕事をしているだけで

座っている人たちよりも生産性が上がった

という報告もあります。

スタンディングデスクを取り入れる企業さんなども徐々に増えていますね👌

スタンディングデスクがないオフィスでも

３０分に一回立って休憩する時間を作ったりするだけでも効果はあります！

仕事場や電車移動の際など

なるべく立つ時間を作るよう心掛けてみてはいかがでしょうか？

ここまでお読みいただきありがとうございました！
是非、また次回もよろしくお願いします。