2024年に実現させること。 1、体重を60kgにする（20kg減量） 2、新しい環境にする（今の状況を変える） 3、気になる人に会うようにする（ライブやイベントなどになるべくたくさん行く） 大変ではなく、楽しみたいと思います。
今日、良かったこと・出来たこと １、犬の世話した ２、部屋の片付けした ３、読書した ４、タイピング練習した ５、メールの整理整頓した 今日の一言 有料記事の準備をしてます。いつ完成出来るか分かりませんが、読み応えある記事にしたいと思います。
今日、良かったこと・出来たこと １、家の手伝いした ２、トレーニングした ３、犬の世話した ４、読書した ５、メールの整理整頓した ６、歯医者に行った ７、日記を書いた
今日、ジムでトレーニング。 スクワット、ワイドスクワット、10回✕3セット。 ビハインドネック、20回✕4セット。 デットリフト、ベンチプレス、ショルダープレス、 クランチ、チェストプレス、10回✕3セット。
今日、良かったこと・出来たこと １、日記を始めた ２、靴を揃えた ３、読書した ４、タイピング練習した ５、メールの整理整頓した ６、犬の世話した
今日、ジムでトレーニング。 スクワット、ワイドスクワット、10回✕3セット。 ビハインドネック、20回✕4セット。 バックスクワット、ベンチプレス、チェストプレス、クランチ、ショルダープレス、10回✕3セット。
更新してなくて、すみませんでした。 また、再開して更新します。 今日、良かったこと・出来たこと １、メールの整理整頓した ２、犬の世話した ３、タイピング練習した ４、トレーニングした ５、靴を揃えた ６、３食ご飯食べた ７、早起きした
今日、ジムでトレーニングした。 スクワット、ワイドスクワット、クランチ、ベンチプレス、10回✕3セット。 ビハインドネック 15回✕3セット。 バックスクワット 10回✕4セット。 ショルダープレス 10回✕2セット。
久しぶりの投稿で、すみません。 5月１日、ジムでトレーニング。 スクワット、ワイドスクワット、10回✕3セット。 ビハインドネック、20回✕3セット。 バックスクワット、チェストプレス、ショルダープレス、クランチ、10回✕3セット。
今日、良かったこと・出来たこと １、タイピング練習した ２、読書した ３、犬の世話した ４、メールの整理整頓した ５、靴を揃えた 今日の一言 トレーニングを多くしたい
今日、良かったこと・出来たこと １、部屋掃除した ２、メールの整理整頓した ３、読書した ４、犬の世話した ５、洗面所を掃除した 今日の一言 もっと、早めに更新したい
今日、良かったこと・出来たこと １、読書した ２、靴を揃えた ３、メールの整理整頓した ４、犬の世話した 今日の一言 痩せよう
今日、良かったこと・出来たこと １、買い物した ２、読書した ３、犬の世話した ４、メールの整理整頓した ５、ジムでトレーニングした ６、犬の世話した ７、タイピング練習した ８、靴を揃えた
今日、ジムでトレーニング。 スクワット、ワイドスクワット、10回✕3セット。 ビハインドネック、20回✕3セット。 デットリフト、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、10回✕3セット。
今日、良かったこと・出来たこと １、部屋の片付けした ２、犬の世話した ３、買い物した ４、メールの整理整頓した ５、読書した 今日の一言 10個、書けるようにしたい
今日、良かったこと・出来たこと １、犬の世話した ２、靴を揃えた ３、ジムでトレーニングした ４、読書した ５、メールの整理整頓した ６、コナンの映画を見た 今日の一言 選択して集中したいと思う
