オーディオブック6冊目

起こって欲しいことだけを口にする。 否定形は脳が理解できない。 いらないものを断る時は「こういうのもあるかもね」とさらっと回避 5秒で決断 「でも」「だって」が呪いのことば 「だから」に変える 願望を紙に書く 「たら」「れば」は叶わない 自分の言葉に洗脳される 本当にやりたいことだけを言葉にする 本気のオーダーして、行動すれば、人脈は引き寄せられる 「大丈夫」は魔法の言葉 もしお金が十分あったらなにをしたい？と自問する アイディアはすぐ実行 大丈夫！はオッケ

audiobook5冊目　目の見えない白鳥さんとアートを見にいく

目が見えないのに美術鑑賞という一見矛盾する体験が文字で描かれるという、なんか不思議な世界。 障害者の概念を変えるような本だった。

5分de朝メイク　2日目

今年、ルーティン整え始めてから、仕事がめちゃはかどる。 引き続き、5分de朝メイクです。 今日は髪の毛がはねていて焦りました。 スタイリング剤がなくなりそうでさらに焦る。 今週末には届く！ 実はフルメイクの道具も一緒に届くので、今週は、限られた道具でどうやって綺麗を作るかにかかっていました。 週末に作り置きしたおかげで、今週は自炊もできた。 美の習慣は積み重ねが大事なので、定期的にネイルオイル、ハンドクリーム、目薬を刺すようにして、昼は15分お昼寝、めぐリズムのラベン

5分de朝メイク　1日目

今年の目標は、余裕のある美人。 そのためには、 カラダを絞る 髪ツヤツヤ 肌にハリとツヤ ある程度きちんとメイク かさつきのない美ボディ ネイルまでちゃんと このうち髪とネイルは人任せにするとして、自分でできることを短時間でやる、ということにフォーカスします。 まずは夜の仕込み。 お風呂前にメイクの練習。 髪の毛はちゃんと乾かして寝る ヘアミルク まつ毛美容液 リップクリーム ひじひざかかとにもクリーム 顔もクリーム追加 ネイルにもクリーム 明日着るものの準備 カバンの中

オーディオブック4冊目〜勝間和代さんと家事の効率化

この本、立ち読みして、図書館で借りて、私自身も家事の効率化ができたと感じてる。 ただ、幸せになったかというとそうでもないのが難しいところ。

オーディオブック3冊目

冬は本当にやる気がなくなる。 冬に元気がないのは冬のせい！ と聞いたら楽になった。 自分を大切にして、元気をとっておくのは道理。 うつは脳の炎症らしい。 感情は私のものではないかもしれない。 ちょっと楽しい視点。

2024仕事の方針

成果を出す！ それ以上のことが決まらない。 まだモヤモヤした感じが抜けず、 棚卸しもろくにできてないんだが、 なんとか成果を出したい。

オーディオブック2冊目読了

東大教授で元脳外科医の若井先生が若年性アルツハイマーになったお話を、奥様が綴る。 なかなかディープな話題だが、奥様が若井先生を心から尊敬していたことがわかる。10年以上の介護も楽ではなかったろうが、あっさりと流している。 人の本質は成し遂げたこともそうだが、死に様に現れるなあ。

今年の読み始め1冊

今年は本を読む/聴く習慣を身につけたい。 いろんな本を聴いているが最初に聴き終わったのはこの本だった。

今年続けたいこと

とにかくハードルを下げて、がんばれることをやろう 1 食事記録 あすけんの入力 2 体重記録 体重計に毎日乗る 3 睡眠記録 睡眠計をつけて寝る　 4 ＳＮＳは1日10分 0にすると反動がでそうなので、なるべくやめるが少しはok インターネットも控えたい 5 1日5分読書（オーディオブック含む） これもやる気がないときでもできそうでできない。通勤で習慣化したい 6 平日8割自炊 去年はダイエットのためにオール自炊にしたが、反動で後半食べ過ぎた。 今年は8割にすることで

かなえたい夢　2024 and beyond

新年あけましておめでとうございます。 今年は発信する1年にしたいと思います。 2024年どんな年かと思って、年末にずっと考えてたんですけど、方向性がいまいち定まりませんでした。 オーストラリアに行きたいので、月10,000円積立する。 オーストラリアに行けるまでに、500,000円ぐらい必要かなと思っているんですけれども、もしかしたら、500,000でいけなくなっちゃうのかもしれない。 最近オーストラリアに行けるまでに、500,000円ぐらい必要かなと思っているんで

「消えたい」と思ったら、「幸せだなぁ」とつぶやく。私、幸せだなぁ。