こんばんは！
昨日〜今朝の睡眠はこんな感じでした。
就寝　2245
起床　0515  
睡眠時間　6時間30分

さて今日は目標を風化させないために必要な、″あること″について投稿します。

年が明けて早くも1ヶ月強が過ぎましたが、年始に立てた目標の進捗は如何でしょうか？或いは、そもそも何を目標にしたか覚えていますか？

目標が風化するのは、大抵次のようなパターンです。

・一生懸命考える
・紙に書く
・いつの間にか目にしなくなる
・或いは、目にしてても背景と化す
・段々執着しなくなる
・風化…

特に気を付けないといけないのは、紙に書くまでは頑張ったのに、背景と化してしまうことです。

つまり、目標を書いた紙が日常的に目に映るものの1つでしかなく、壁のクロスと同じ扱いに過ぎなくなってしまいます。

これは、目標を目につく所（壁のど真ん中やスマホの待受）に掲示していても同じです。

それでもダメな理由は、「潜在意識に刷り込むほど強く願っていない、或いは意識していないから」に過ぎません。

目だけで目標を追っていては不十分です。

ではどうすれば…？ですが、目だけではなく声の力も借りるべきです。

即ち、目標を声に出して宣言することを定期的に行うと効果倍増。

更に、時には手を動かして目標を書き直すとなお良しですね。

身体の色々な箇所に刺激を与えることで、より潜在意識に刷り込まれやすくなるため、声や手書きのワークをお勧めしている次第です。

まずは軽く、週に一度は声に出して目標を読み上げることからスタートしてみては如何でしょうか？

きっと何らかの改善が見られるはずです。（存分に自戒を込めて…）

明日も最幸の一日にしましょう♪