伊豆の山の中でセカンドライフを送っているペースケです。
ネットで「人生とは今この瞬間を生きること」という言葉を目にして、なぜかストンと心に落ちました。

それ自体は、至極当たり前なことなのですが、改めてそう考えると「今この瞬間」が、とても重要に思えて来るから不思議です。
過去や未来に捉われないで「今この瞬間」に目を向けて生きるというのは、言うのは簡単ですが、実行するのは意外に難しいものです。

人間、どうしても先の事を考えてしまうし、過去の事をくよくよと悩みます。
しかし、過去は変えられないし、未来は予想出来ても、そうなるとは限りません。
だから、考えても意味が無いし、悩んでも無駄なのです。
まぁ、反省して正すのは有りかもしれませんが・・・。

そこで今日は、ずっと再開しようと思っていた山歩きにチャレンジしました。
地元の「葛城山」という標高４５０メートルほどの低山に登って来ました。
麓からロープーウェイで登れる山ですが、一度、徒歩で登ってみたかったのです。

「人生とは今この瞬間を生きること」と言う言葉に背中を押されて、重い腰をあげる事が出来ました。別に今日じゃなくても良かったのですが、今日登れるなら今日登っておこうと思ったのです。もしかしたら、明日は何か用事が入って登れないかもしれないからです。

楽しみを後に取っておくという考えもありますが、それなら、また同じことをやれば良いだけです。２度目は１度目とは違った発見があるかもしれません。
なんなら、３度目、４度目があっても良いと思います。

「今この瞬間を生きる」って、本当に良い言葉だと思います。
そう思ってネットを検索したら「マインドフルネス」の事なんですね。
「マインドフルネス」という言葉は何度か聞いた覚えがありますが、その意味するところは誤解していました。ずっと何かスピリチュアル系の健康法だと思っていました。

「マインドフルネス」とは、心を今の状態に集中するために「めい想」を行うのが一般的なようですが、別に「めい想」なんかしなくても、「今この瞬間」を大切に考えるだけで良いのかなと思います。

そこで、私の場合「今日何が出来るか」を優先しようと思います。
今日、山登りをしたように、換気扇を掃除しようとか、温泉に行こうとか、友人と会おうとか、物理的に可能な事は、出来るだけその日にやろうと思います。

その為には予定を立てることも必要です。
しかし、意味もなく先延ばしにするのでは無く、可能な限り前倒しにしていく方が良いと思います。明日の事はわからないですから・・・。

ただ、「旅行は２週間後を目標に予定を立てる」のが良いらしいと聞きました。
なぜなら、その２週間ずっと、旅行に行く日を思って、毎日ワクワク過ごす事が出来るからだそうです。でも、それ以上先に設定しても効果は変わらないらしいですから念の為。

話が逸れましたが、「今日何が出来るか」と言っても、毎日何か目新しいイベントを入れるという事ではありません。
人生、変化のない日々の方が圧倒的に多いわけだし、変化のない日々が無ければ心が休まりません、

だから、変化のない日々も、その変化のなさを楽しめるような心のゆとりを持ちたいものです。
変化があろうがなかろうが「人生とは今その瞬間を生きる事」なのです。