急にテンションアップして、ネガティブアグレッシブモードになりました。

　土曜日メンタルクリニックだったのですが、そこではそんなにテンション高くなく。低いか高いかといったら高い方でしたが、まあ平静で。
　昨日の日曜日、ちょっと高いなーとなりましたが、まあ大丈夫そうで。寝られないなら薬を飲もうと思ったんですが、めんどくさいなーと思ってるうちに寝てました笑

　で、今日。というか今。
　ネガティブでアグレッシブです。
　トイレの扉、バンって叩いちゃった。拳で。
　叩いてちょっとスッとして部屋に戻ってきて（3歩）、トイレの神様を怒らせたかも・・・と謎の不安がわいて、戻ってトイレの扉に謝ってきました。
　あと、たぶん聞いていたであろう夫に「ごめん」って言った。
　聞こえてたか不明だけども。

　ちょっと暴力がエスカレートしてきてる気が・・・
　今までも、タオル投げつけたりしたことはあるんだけども。

　・・・こんかいタオルではなくて木の扉だったの、ちょっと暴力的になりすぎてる気がする・・・
　あと夫に聞かせようとしてるよね。今気付いたけど。
　DVかな・・・

　DVだったら、もしくはそうでなくても暴力的でかなり怖いので、どうするか考えます。

　夫に怒ってるから、イライラしてるし、ネガティブなアレが夫に向いているのだとは思います。
　休みだったのにちょっと別々に過ごしすぎた。
　話はまあまあしたけど、仕事が嫌だったり、いろんな手続きが負担だという話とかをしたかった・・・というか、そういうストレスを負いかねている感じなのを、ちょっと分担して欲しかったみたい。
　でも夫、病気のせい（正確には薬の効果で）めちゃくちゃ寝てるので。ずっとゲームしてるし。
　それでいいと思ってはいるんだけども、自分のストレスが高くなってきて、かまってほしい気分→かまってもらえないので不満、なのかもしれない。

　こう書くと拗ねてる子供みたいですが、50のおばさんですからね。ストレス内容も仕事とか実家のアレコレとか渋いことばかりだし。

　明日からまた会社だし、それもストレスなのですが。

　軽く愚痴れば寝やすいかなーと思ったんだけど。
　自分の行動がDVっぽいと気付いてしまった。
　考えなければ・・・
　でも今は、もうメンタルがいっぱいいっぱいなのでちょっと止めます。夫には一応説明しておくけど。説明されても困るだろうけども・・・どうしたらいいんだろう

　気分はnote書いたからなのか、それともトイレの扉のおかげで一時的に発散できたのか、わりとマトモになりました。
　冷静・・・じゃないかもしれないけど、そんなに興奮してはいません。
　一応、薬を飲んで寝ます。頓服のやつ。

　新年早々へんなnoteですみません。とりあえずネガティブアグレッシブモードの日を記録しておきたくて。
　よろしくおねがいします。