苦手なのだが、自分が自分のこと守ろうとか、自分の主張しようとする時に出てしまう

そして、した後にすごく落ち込む
でも言わなきゃもっと仕方ないというか、酷いことになってしまうので、言う

最近の気づきとしては、自己開示なわけで、恥ずかしいこと、この上ないのですが、やればやるほど上手くなる
自分の気持ちに寄り添っていて、かつ、周りへの自分にも納得できるようなアクションを選べるようになる

下手でも始めるしかないと言うことですそんでやった方がずっと、ヨキです