おはようございます☺︎
Etoile Pilates 寺田マリです。

今朝はたまたま朝イチのご予約のお客様がキャンセルになったこともあって、少しだけ朝寝坊。

先週頑張って早起き習慣してみたのだけど、結局睡眠時間が少なすぎてぶっ倒れそうだったので、ちょっと諦めてしまっている。

やっぱりどうしたって、早く寝られないのだ。

仕事終わりで帰宅して、晩ごはんにお風呂、これだけでもうあっという間に日付をまたぐ。

寝付くまでに1時間ほどかかってしまうとして、もうすでに25時なわけで。

そこから朝6時半に起きなきゃいけないとして、睡眠時間は5時間ほど。

これほんと、どうにもならないこと。

改善するとしたら、夜のレッスンはやめるしかないってこと。

減らすことは今後できるかもだけど、難しいよなぁって。

最近ちょっと体重も増えてきたし、晩御飯を食べないようにしてお風呂と寝るだけにしてみようかなぁとかも、ちょっと考えてますが。

寝不足も解消して、ってなるとなかなかね。

自分なりの快適さもかなえる、仕事との向き合い方、まだまだ見直していかないとなぁと思う今日この頃です。