「Youメッセージ」は、自分の価値観を相手に押し付けることになる。

「あなたの～がだめ」
「あなたは～をやめるべき」
というように、相手をバッサリ否定し、自分の価値観を押し付ける。

また、ほめるときであっても、
「あなたは～がすごい」
「あなたは～がすばらしい」
というように、自分の価値基準で相手を評価し、それを押し付ける。

このような「Youメッセージ」を受け取ると、人間は価値観を押し付けられるので、「不快」な気持ちになる。

一方の「Iメッセージ」は、自分の価値観を相手に提供することになる。

「私は～はよくないと思う」
「私は～で悲しい」
というように、相手をバッサリ否定せずに、自分の価値観を「１つの意見」として提供することができる。

また、ほめるときであっても、
「私は～でうれしい」
「私はあなたから元気をもらった」
というように、自分の気持ちを「１つの意見」として提供することになる。

以上をまとめると、「Youメッセージ」は発言者の価値観を相手に押し付けることになり、「Iメッセージ」は発言者の価値観を相手に提供することになるのだ。

前者は「押し付け」なので、「相手がそれを受け取らない」ことを想定していない。

なので、相手は拒否することができなくなる。

しかし、後者はあくまでも「提案」なので、「それを受け取るかどうかは相手次第」となる。

なので、相手は発言者の価値観を受け取ってもいいし、受け取らなくてもいいのだ。

ここに、両者の違いが存在する。

だからこそ、「Iメッセージ」は重くなく、相手にスッと届けることができるのだ。

ぜひとも、「Iメッセージ」の言葉かけを意識していきたいものである。