習慣化のための行動 リモコンから電池を抜いて２０秒以上かかるところに置いておくと、惰性でテレビをみることがなくなる。 習慣化させたい行動の活性化エネルギーを一番低くするとうまくいく。 ギターを続けたいならギタースタンドをかってすぐに手が届く範囲に置いておく。