ペース走+ジョグ17キロ(ディヴィエイト)
前半の10キロはほぼノンストップで少し速めの区間もあり。後半はのんびり帰宅までのジョグ。今日はいきなり気温が21℃になり後半ちょっとクラクラと(笑)ちょっと脚も張り気味(虚弱)