「０か１００」思考で行動してしまう

話は高校時代に戻ります。

そのころ、私は円形脱毛を繰り返していました。

困ったことに、私の場合は、

突然一気に髪が抜け落ちてしまうパターンです。

朝、シャンプーをするとき目を閉じて下を向きます。

目を閉じますから当然暗闇になります。

そうすると、突然、両親や生育環境に対しての

怒りが湧き出してくるのです。

暗闇で下を向くという動作が

マイナスの感情を湧き起こしてしまいました。

そのときに、毛がごそっと抜けてしまう。

パニック発作も頻繁に起き始め、

美容室に行くのがつらくなり始めました。

躁鬱もだんだん出始め、

動くのが億劫なときと動きたいときの差が

激しくなっていきました。

・・・・

つづく

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