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マインドフルネス

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てるい（照井 春奈）

戦略的に一歩立ち止まり、自分の状態を調える。『マインドフルネスサロンsatis』

はじめまして！ マインドフルネスコーチの照井と申します。 オンラインのマインドフルネスサ…

てるい（照井 春奈）
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2年前
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【オンライン60分】マインドフルネス入門　10/12(火)夜

こんにちは！ 可能性を最大限に活かして生きる、マインドフルネスコーチの照井です。 こちら…

てるい（照井 春奈）
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2年前
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「なんでもいい」を選択しつづけた未来

・あ、なんでもいいです！ ・どっちでもいいです！ ・合わせますよ！ このような答えをしたこ…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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【8月】マインドフルネス無料体験会の最新日程をまとめているnoteです

はじめまして、マインドフルネスコーチの照井です(^^ こちらのnoteでは、毎月開催しているマ…

てるい（照井 春奈）
てるい（照井 春奈）
2年前
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【７月】マインドフルネス無料体験会の最新日程をまとめているnoteです

はじめまして、マインドフルネスコーチの照井です(^^ こちらのnoteでは、毎月開催しているマ…

てるい（照井 春奈）
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2年前
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選択と集中

「選択する」という意味には、自分の意図を持って選んでいるという意味合いが含まれているよう…

てるい（照井 春奈）
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2年前
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『裸眼でマインドフルネス』のすすめ

今日は夏至ですね！一年で一番日が長い日と言われています。そんな今朝も、瞑想をしてお散歩をして、すっきりさわやか気持ちのいい朝を迎えておりますが、今日は特に外にいる時に簡単にできるぷちマインドフルネスワークをご紹介したいと思います。 その名も、『裸眼でマインドフルネス』！ 突然ですが、目で風を感じたことはありますか？私たちは受け取っている情報のうち、処理される情報は入りうる情報の約1/1000以下と言われています。例えば、今着ている洋服が首元にあたっている感覚。意識を向ける

てるい（照井 春奈）

マインドフルネスの「継続的な実践」による変化

夫から「え？どうしたの？」って言われたんです… マインドフルネスサロンメンバーでもあり、…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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「無意識」を意識して「気づく」マインドフルネス

はぁー風が気持ちいい！ 旅先に出るとこんな会話がちょこちょこ聞こえてくるのに、日常生活で…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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マインドフルネスに「出会う前の自分」を振り返ってみる

なんか怪しい…。と思っていたマインドフルネスも、気づけばオンラインサロンを主宰する程、日…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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知っているようで「知らない自分」は存在する

「汝自信を知れ」というソクラテスの言葉には続きがあったということをご存じでしょうか。一説…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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【6月】マインドフルネス無料体験会の最新日程をまとめているnoteです

はじめまして、マインドフルネスコーチの照井です！ こちらのnoteでは、毎月開催しているマイ…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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はじめてのマインドフルネス-6/8(火)夜

こんにちは！可能性を最大限に活かして生きる、マインドフルネスコーチのてるいです。 こちら…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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なぜ「部屋」と「思考」は散らかるのか？

なぜ部屋と思考は散らかるのでしょうか？ 部屋が散らかる件 部屋が散らかっていて集中できません！って、どれだけ散らかっているんだという感じですが、仕事が立て込んでいると部屋が散らかりやすくなります笑　…が、整っていないと周りが気になってソワソワするタイプのわたくしです、やっかいです笑　仕事の手を止めたくないからまた集中して作業に入る、やっかいです笑 散らかる部屋と思考の共通点 そんなわけで、部屋がなぜ散らかるのか考えてみました。部屋が散らかるということは、元々は片付いて

てるい（照井 春奈）